Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ryba zapiekana z warzywami

0
48 min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

200 ml
Śmietana 12%
400 g
Mintaj
100 g
Marchewka
2 łyżek
Olej
50 g
Seler naciowy
50 g
Por

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
14.7 g
Tłuszcze
12.8 g
Węglowodany
6.98 g
Wartość energetyczna
220.48 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

48 min
Krok 1
5 min
Pomysł na... przygotuj wg przepisu na opakowaniu.
Krok 2
3 min
Usuń ości z ryby.
Krok 3
5 min
Warzywa oczyść. Marchew i seler pokrój w słupki, a por w plasterki. Podsmaż na oleju.
Krok 4
5 min
W naczyniu do zapiekania rozłóż warzywa, a na nich ryby. Całość zalej Pomysłem na...
Krok 5
30 min
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 25-30 minut.
Ryba zapiekana z warzywami

Krok 1 z 5

Pomysł na... przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Ryba zapiekana z warzywami

Krok 2 z 5

Usuń ości z ryby.

Ryba zapiekana z warzywami

Krok 3 z 5

Warzywa oczyść. Marchew i seler pokrój w słupki, a por w plasterki. Podsmaż na oleju.

Ryba zapiekana z warzywami

Krok 4 z 5

W naczyniu do zapiekania rozłóż warzywa, a na nich ryby. Całość zalej Pomysłem na...

Ryba zapiekana z warzywami

Krok 5 z 5

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 25-30 minut.

Bardzo szybki pomysł na obiad - ryba zapiekana z warzywami. Podsmażone wcześniej marchew, seler i por, a także filety wystarczy wyłożyć w naczyniu żaroodpornym i zalać Pomysłem na… Rybę w sosie śmietanowo-koperkowym. Rybę zapiekaną z warzywami można zajadać bez dodatków, ale dobrze skomponuje się ze świeżym pieczywem!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika