Ryba zapiekana z warzywami

Name: Ryba zapiekana z warzywami
Prep time: PT13.00M
Cook time: PT35.00M
Total time: PT48.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia regionalna
Ingredients: 1 Paczka WINIARY POMYSŁ NA… rybę w sosie śmietanowo-koperkowym; 200 Mililitry Śmietana 12%; 400 Gramy Mintaj; 100 Gramy Marchewka; 2 Łyżki Olej; 50 grams Seler naciowy; 50 Gramy Por

48 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

1 paczka

WINIARY POMYSŁ NA… rybę w sosie śmietanowo-koperkowym

200 ml

Śmietana 12%

400 g

Mintaj

100 g

Marchewka

2 łyżek

Olej

50 g

Seler naciowy

50 g

Por

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

14.7 g

Tłuszcze

12.8 g

Węglowodany

6.98 g

Wartość energetyczna

220.48 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Pomysł na... przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Krok 2

3 min

Usuń ości z ryby.

Krok 3

5 min

Warzywa oczyść. Marchew i seler pokrój w słupki, a por w plasterki. Podsmaż na oleju.

Krok 4

5 min

W naczyniu do zapiekania rozłóż warzywa, a na nich ryby. Całość zalej Pomysłem na...

Krok 5

30 min

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 25-30 minut.

Krok 1 z 5

Pomysł na... przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Krok 2 z 5

Usuń ości z ryby.

Krok 3 z 5

Warzywa oczyść. Marchew i seler pokrój w słupki, a por w plasterki. Podsmaż na oleju.

Krok 4 z 5

W naczyniu do zapiekania rozłóż warzywa, a na nich ryby. Całość zalej Pomysłem na...

Krok 5 z 5

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 25-30 minut.

Bardzo szybki pomysł na obiad - ryba zapiekana z warzywami. Podsmażone wcześniej marchew, seler i por, a także filety wystarczy wyłożyć w naczyniu żaroodpornym i zalać Pomysłem na… Rybę w sosie śmietanowo-koperkowym. Rybę zapiekaną z warzywami można zajadać bez dodatków, ale dobrze skomponuje się ze świeżym pieczywem!