Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego
Dodaj do CookBook

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

(0)
20 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2.5  łyżeczek
Proszek do pieczenia
1  szklanka
Cukinia
3 
Jajko
1  szklanka
Mąka pszenna
1  szklanka
Jogurt grecki
1  łyżka
Miód akacjowy lub inny ulubiony, np. wielokwiatowy
2  łyżeczek
Cukier trzcinowy lub biały
1  szczypta
Cynamon
1  laska
Wanilia
1  łyżka
Masło klarowane
0.5  szklanka
Truskawki
trochę
Ulubiony miód, np. akacjowy lub wielokwiatowy
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
36.5 g
Wartość energetyczna
295.4 kcal
Tłuszcze
11.2 g
Białko
14.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Słodko-wytrawne śniadanie czy podwieczorek przypominający amerykański specjał? Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego to pulchne, słodko-wytrawne placuszki, które sycą i sprawiają niebiańską przyjemność Twojemu podniebieniu. Cukiniowe pancakes cudownie wyrastają dzięki ubitym białkom i proszkowi do pieczenia. Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego warto polać łyżeczką miodu (alternatywą dla syropu klonowego) i udekorować pysznymi darami lata (np. czereśniami czy truskawkami).

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    3 min
    W jednej misce połącz ze sobą wszystkie produkty suche, tj. mąkę, proszek do pieczenia, brązowy cukier, cynamon, nasiona wanilii.
  • Krok 2

    3 min
    W drugiej misce połącz wszystkie produkty mokre, tzn. jogurt grecki, startą cukinię, żółtka jaj i miód.
  • Krok 3

    2 min
    Dodawaj suche składniki do mokrych, cały czas mieszając, aż wszystko się ze sobą połączy.
  • Krok 4

    3 min
    W trzeciej misce ubij białka jaj na sztywną pianę.
  • Krok 5

    1 min
    Pianę dodaj delikatnie do powstałego ciasta.
  • Krok 6

    7 min
    Smaż pancakesy na łyżce klarowanego masła na średnim ogniu.
  • Krok 7

    1 min
    Na porcję usmaż po 4 pancakesy. Ułóż je w wieżę na talerzu, polej fantazyjnie łyżeczką miodu i ułóż owoce na górze.
Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 1 z 7

W jednej misce połącz ze sobą wszystkie produkty suche, tj. mąkę, proszek do pieczenia, brązowy cukier, cynamon, nasiona wanilii.

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 2 z 7

W drugiej misce połącz wszystkie produkty mokre, tzn. jogurt grecki, startą cukinię, żółtka jaj i miód.

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 3 z 7

Dodawaj suche składniki do mokrych, cały czas mieszając, aż wszystko się ze sobą połączy.

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 4 z 7

W trzeciej misce ubij białka jaj na sztywną pianę.

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 5 z 7

Pianę dodaj delikatnie do powstałego ciasta.

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 6 z 7

Smaż pancakesy na łyżce klarowanego masła na średnim ogniu.

Pancakes z cukinii i jogurtu greckiego

Krok 7 z 7

Na porcję usmaż po 4 pancakesy. Ułóż je w wieżę na talerzu, polej fantazyjnie łyżeczką miodu i ułóż owoce na górze.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Deser
  • Kuchnia amerykańska
  • Kuchnia europejska
  • Lato
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pancakes przekładane puddingiem karmelowo-bananowym

    Pancakes przekładane puddingiem karmelowo-bananowym

    24 min Łatwy
  • Pancakes z bananami i miodem, czyli amerykańskie naleśniki

    Pancakes z bananami i miodem, czyli amerykańskie naleśniki

    50 min Łatwy
  • Puszyste kolorowe pancakes

    Puszyste kolorowe pancakes

    30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu