Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Mango lassi
Mango lassi
Mango lassi
Mango lassi
Dodaj do CookBook

Mango lassi

(0)
8 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Dojrzałe mango
400  ml
Jogurt naturalny
100  ml
Zimna woda
3  łyżek
Sok z cytryny
1  szczypta
Kardamon
1  łyżka
Cukier
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
39.2 g
Wartość energetyczna
243.4 kcal
Tłuszcze
7.6 g
Białko
9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Nie bez powodu napój na bazie jogurtu, czyli mango lassi nazywany jest "starożytnym smoothie". Historia tego smakowitego koktajlu sięga czasów przed naszą erą.


Co wyróżnia mango lassi na tle innych koktajli?

Mango lassi jest "złotem Indii". Miliony osób na całym świecie pokochały ten wyśmienity koktajl, który może równocześnie spełniać rolę słodkiego deseru. Wyróżnia się on przede wszystkim gęstą i aksamitną konsystencją. Dodatkowo smak słodki i słony jest perfekcyjnie zrównoważony. Standardowy przepis na mango lassi zakłada dodatek kardamonu, cukru oraz soku z cytryny. Takie połączenie ma wyjątkowo orzeźwiające właściwości. Koktajl ten świetnie komponuje się z ostrymi i wyrazistymi daniami indyjskiej kuchni.


Przepis na mango lassi - o czym musimy pamiętać?

Mango lassi jest koktajlem, który można przygotować we własnym zaciszu domowym. Potrzebne nam będą jedynie odpowiednie składniki, a także wysoki blender - najlepiej kielichowy. Kluczem do sukcesu jest jednak wybór odpowiedniego mango. Owoc powinien być mocno dojrzały, by zaoferował nam pełnię smaku. Mango lassi - przepis jest prosty, a dzięki temu słodki deser jest wyjątkowo szybki w przygotowaniu. Warto także zwrócić uwagę na to, że można go odrobinę modyfikować. Jeśli lubimy wyraźniejszy smak i aromat możemy pokusić się o dodanie większej ilości kardamonu i nieco mniejszej ilości cukru.


Mango lassi - smakowite smoothie na każdą okazję

Przygotowanie mango lassi zajmie nam jedynie kilka chwil, jednak napój ten sprawdzi się dosłownie podczas każdej okazji. Możemy go przygotować w formie zdrowego i energetyzującego śniadania, ale także jako wieczorny deser. Mango lassi może być także serwowany jako dodatek na przyjęcia czy grill w gronie znajomych. Koktajl jest zdrowy i nie zawiera dużej ilości kalorii, więc z pewnością przypadnie on do gustu wszystkim tym, którzy dbają o swoją sylwetkę. Mango lassi z pewnością nas nie rozczaruje!

Jeszcze więcej przepisów z kuchni indyjskiej znajdziesz tutaj:

  • Indyjska zupa tikka masala

  • Indyjska zupa gulaszowa z jagnięciną

  • Zupa kalafiorowa z curry

  • Zupa curry z kurczakiem

Zobacz też jak jedna z nas bawiła się na warsztatach kuchni indyjskiej!

Przygotowanie

8 min
  • Krok 1

    3 min
    Mango myjemy, obieramy ze skórki. Odkrawamy cały miąższ, jak najbliżej pestki.
  • Krok 2

    1 min
    Miąższ przekładamy do kielicha blendera, dodajemy jogurt naturalny, wodę, sok z cytryny oraz szczyptę kardamonu.
  • Krok 3

    2 min
    Miksujemy wszystkie składniki, do otrzymania gładkiej konsystencji.
  • Krok 4

    1 min
    Jeśli napój okaże się mało słodki, dodajemy łyżkę cukru.
  • Krok 5

    1 min
    Mango lassi podajemy schłodzone.
Mango lassi

Krok 1 z 5

Mango myjemy, obieramy ze skórki. Odkrawamy cały miąższ, jak najbliżej pestki.

Mango lassi

Krok 2 z 5

Miąższ przekładamy do kielicha blendera, dodajemy jogurt naturalny, wodę, sok z cytryny oraz szczyptę kardamonu.

Mango lassi

Krok 3 z 5

Miksujemy wszystkie składniki, do otrzymania gładkiej konsystencji.

Mango lassi

Krok 4 z 5

Jeśli napój okaże się mało słodki, dodajemy łyżkę cukru.

Mango lassi

Krok 5 z 5

Mango lassi podajemy schłodzone.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Przystawka
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Colesław z mango

    Colesław z mango

    13 min Łatwy
  • Przepis na mus z mango do deserów

    Przepis na mus z mango do deserów

    1 godz 20 min Łatwy
  • Koktajl mango awokado

    Koktajl mango awokado

    10 min Łatwy
  • Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango

    Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango

    33 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu