42 min
Łatwy
Kotlety ryżowe ze szpinakiem
1 paczka
50 ml
Kwaśna śmietana
200 g
Ryż
200 g
Szpinak świeży
2
Jajko
100 g
Ser żółty
4 łyżek
Bułka tarta
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
3 łyżek
Olej
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
50.47 g
Białko
17.63 g
Tłuszcze
24.92 g
Wartość energetyczna
509.96 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
42 min
Krok 1
5 min
Zawartość Sosu dokładnie rozprowadź w 200 ml zimnej wody. Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 2 minuty często mieszając.
Krok 2
5 min
Odstaw z ognia, dodaj 50 ml śmietanki i dokładnie wymieszaj.
Krok 3
10 min
Ryż ugotuj na sypko w lekko posolonej wodzie. Ostudź.
Krok 4
5 min
Szpinak oczyść, zblanszuj, ostudź i wymieszaj z ryżem.
Krok 5
5 min
Dodaj jajka, ser i bułkę tartą (2 łyżki). Dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.
Krok 6
10 min
Uformuj 8 owalnych kotlety, obtocz w bułce tartej. Usmaż na rumiano na oleju.
Krok 7
2 min
Podawaj z sosem serowym i surówką.
Pożywne danie na wegetariański obiad: kotlety ryżowe ze szpinakiem i tartym żółtym serem. Do masy na kotlety można dodać blanszowanych świeżych liści szpinaku lub liści mrożonych (po rozmrożeniu). Całość doprawiamy pysznie przyprawą Ziarenka Smaku, panierujemy, smażymy i podajemy z wyśmienitym Sosem serowym Italia oraz chrupiącą surówką (np. z białej kapusty, ogórka ze śmietaną lub zieloną sałatą z winegretem).
Komentarze 0