Koktajl z buraków i marchwi

25 min

Łatwy

Składniki

1 porcja

100 g

Buraki

70 g

Marchewka

100 g

Jabłka

1 łyżeczka

Sok z cytryny

2 łyżek

Pietruszka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

29.65 g

Wartość energetyczna

122.88 kcal

Białko

2.76 g

Tłuszcze

0.53 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Buraki obieramy. Kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera.

Krok 2

5 min

Marchewkę obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera.

Krok 3

5 min

To samo robimy z jabłkiem - oczywiście nasiona wyrzucamy.

Krok 4

5 min

Wszystko miksujemy. Dodajemy sok z cytryny.

Krok 5

5 min

Siekamy pietruszkę i również ją wrzucamy do blendera. Wszystko dokładnie miksujemy.

Krok 1 z 5

Buraki obieramy. Kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera.

Krok 2 z 5

Marchewkę obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera.

Krok 3 z 5

To samo robimy z jabłkiem - oczywiście nasiona wyrzucamy.

Krok 4 z 5

Wszystko miksujemy. Dodajemy sok z cytryny.

Krok 5 z 5

Siekamy pietruszkę i również ją wrzucamy do blendera. Wszystko dokładnie miksujemy.

Koktajl z buraków i marchwi to zastrzyk witamin i energii, który z powodzeniem postawi nas na nogi. Jabłko sprawi, że koktajl będzie słodszy i z chęcią wypiją go także najmłodsi. Dodajmy również trochę soku z cytryny, który wzbogaci nasz przysmak o witaminę C, tak pożądaną przy rozwoju dzieci. Mniam!