Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada

30 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

30 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

10.7g / 9%

Węglowodany

17.9g / 14%

Tłuszcze

40.9g / 76%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada

Wróć

Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada

(1)

36min

Autorem przepisu jest Winiary

Składniki

8 porcji

1 słoik

Sos Remulada WINIARY

1 paczka

Ciasto francuskie

40 dag

Kiełbaski (małe, np. frankfurterki)

2 łyżek

Ziarna sezamu (czarnego, białego lub obydwu)

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

10.69 g

Węglowodany

17.87 g

Tłuszcze

40.91 g

Wartość energetyczna

484.5 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim to doskonały pomysł na ciepłą, chrupiącą przekąskę. Wyjątkowego smaku doda im Sos Remulada Winiary. Do ich przygotowania idealnie pasują małe frankfurterki, ale możesz przyrządzić w ten sposób też inne kiełbaski, parówki lub ich wegetariańskie wersje.

Krok 1
4 min

Piekarnik rozgrzej do temperatury 170°C. Przygotuj blachę, wykładając ją papierem do pieczenia.
Krok 2
2 min

Ciasto francuskie pokrój w paski o długości około 15 cm.
Krok 3
7 min

Każdą z kiełbasek owiń paskiem z ciasta i ułóż na blasze tak, aby końcówka paska była na spodzie.
Krok 4
3 min

Ciasto delikatnie zwilż wodą i posyp ziarnami sezamu.
Krok 5
20 min

Piecz około 20 minut, aż ciasto się zarumieni.
Krok 6
1 min

Upieczone kiełbaski podawaj z Sosem Remulada Winiary.

Krok 1 z 6

Piekarnik rozgrzej do temperatury 170°C. Przygotuj blachę, wykładając ją papierem do pieczenia.

Krok 2 z 6

Ciasto francuskie pokrój w paski o długości około 15 cm.

Krok 3 z 6

Każdą z kiełbasek owiń paskiem z ciasta i ułóż na blasze tak, aby końcówka paska była na spodzie.

Krok 4 z 6

Ciasto delikatnie zwilż wodą i posyp ziarnami sezamu.

Krok 5 z 6

Piecz około 20 minut, aż ciasto się zarumieni.

Krok 6 z 6

Upieczone kiełbaski podawaj z Sosem Remulada Winiary.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy