Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada

30 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

30 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

10.7g / 9%

Węglowodany

17.9g / 14%

Tłuszcze

40.9g / 76%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada

Wróć

Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada

Name: Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim z sosem remulada
Prep time: PT16.00M
Cook time: PT20.00M
Total time: PT36.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 1 słoik Sos Remulada WINIARY; 1 paczka Ciasto francuskie; 40 dag Kiełbaski (małe; np. frankfurterki); 2 łyżek Ziarna sezamu (czarnego; białego lub obydwu)

(1)

36min

Autorem przepisu jest Winiary

Składniki

8 porcji

1 słoik

Sos Remulada WINIARY

1 paczka

Ciasto francuskie

40 dag

Kiełbaski (małe, np. frankfurterki)

2 łyżek

Ziarna sezamu (czarnego, białego lub obydwu)

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

10.69 g

Węglowodany

17.87 g

Tłuszcze

40.91 g

Wartość energetyczna

484.5 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kiełbaski zapiekane w cieście francuskim to doskonały pomysł na ciepłą, chrupiącą przekąskę. Wyjątkowego smaku doda im Sos Remulada Winiary. Do ich przygotowania idealnie pasują małe frankfurterki, ale możesz przyrządzić w ten sposób też inne kiełbaski, parówki lub ich wegetariańskie wersje.