Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Kapusta pekińska na ciepło z marchewką
Kapusta pekińska na ciepło z marchewką
Dodaj do CookBook

Kapusta pekińska na ciepło z marchewką

(1)
32 min
Łatwy
Autorem przepisu jest gracers
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
30  dag
Kapusta pekińska
1 
Marchewka
1  opakowanie
WINIARY Pomysł na… Kurczak po Japońsku Teriyaki
1 
Cebula dymka Zobacz naszą wskazówkę
trochę
Olej do smażenia
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
40.5 g
Wartość energetyczna
317.1 kcal
Tłuszcze
10.4 g
Białko
16.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Często na sklepowych półkach znajduje się gotowa surówka z kapusty pekińskiej. To warzywo jest także wykorzystywane jako baza do lekkich sałatek z serem feta, papryką, pomidorem i ogórkiem. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że można ją jadać także na ciepło! Najlepszy przykład to duszona kapusta pekińska z marchewką - idealny dodatek do obiadu.

 

Jeśli masz w domu dużo świeżej kapusty, możesz rozważyć przygotowanie takiego przepisu, który sprawdzi się jako zamiennik dla mizerii, sałatki coleslaw, marchewki z groszkiem lub innego dodatku, który często trafia na stół i już trochę Ci się znudził.

 

Wystarczy pokroić kapustę i zetrzeć marchew, a następnie zająć się podsmażeniem wymieszanych składników na małym ogniu. Gdzie tkwi prawdziwy sekret wyjątkowego smaku? Tym, co sprawia, że przepis różni się od standardowej kapusty zasmażanej, jest pasta teryaki. Ten składnik, który swoją nazwę zawdzięcza japońskiej technice przygotowywania potraw, sprawia, że danie nie jest mdłe, tylko wyraziste, a nawet lekko pikantne. Pasta łącząca sos sojowy, imbir i kompozycję odpowiednich przypraw zaskakująco dobrze pasuje do kapusty tworząc niezapomniany smak.

 

Jeśli tylko masz w domu teriyaki, bez trudu przygotowujesz ten przepis. Nie wymaga wyszukanych składników i powstaje bardzo szybko. Naprawdę warto wypróbować kapustę po pekińsku w tej formie. Potrawa powinna przypaść do gustu każdemu, kto ceni kuchnię azjatycką.

 

Preferujesz potrawy z dużą ilością ziół? W takim razie możesz użyć także natki pietruszki oraz młodego koperku. Efekt powinien Cię pozytywnie zaskoczyć.

Przygotowanie

32 min
  • Krok 1

    10 min
    Kapustę dokładnie poszatkuj.
  • Krok 2

    5 min
    Marchew obierz i zetrzyj na tarce do jarzyn.
  • Krok 3

    15 min
    Na odrobinie oleju podsmaż kapustę wraz z marchewką, aż będą miękkie. Dodaj Pastę Teriyaki WINIARY i podsmaż 3 - 5 minut. Na koniec dodaj dymkę lub posiekaną natkę pietruszki i zamieszaj.
  • Krok 4

    2 min
    Kapustę podawaj na ciepło jako dodatek do obiadu.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Dodatek
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wareniki z mięsem i kapustą

    Wareniki z mięsem i kapustą

    1 godz 13 min Łatwy
  • Wareniki z kapustą

    Wareniki z kapustą

    1 godz 23 min Łatwy
  • Golonka z kapustą z torebki

    Golonka z kapustą z torebki

    2 godz 50 min Łatwy
  • Grillowany kalafior i kapusta pekińska

    Grillowany kalafior i kapusta pekińska

    43 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu