Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Filet z kurczaka w chrupiącej panierce
Dodaj do CookBook

Filet z kurczaka w chrupiącej panierce

(1)
40 min
Łatwy
Autorem przepisu jest chakula
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Filet z kurczaka
1  opakowanie
Pomysł na... Chrupiący kurczak Jalapeno
2  łyżek
Mąka pszenna
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Olej do smażenia
1 
Jajko
1 
Warzywa:
350  g
Brokuł
trochę
Sól do smaku
1 
Puree ziemniaczano-dyniowe:
300  g
Ziemniaki
200  g
Dynia
2  łyżek
Masło
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Gałka muszkatołowa (opcjonalnie)
1 
Dip:
2  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
3  łyżek
Gęsty jogurt
2  ząbków
Czosnek
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Kilka kropli soku z cytryny (opcjonalnie)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
44.2 g
Wartość energetyczna
623.8 kcal
Tłuszcze
31.5 g
Białko
42.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Chrupiący filet z kurczaka to fantastyczny pomysł na niedzielny obiad. Spodoba się zarówno starszym, jak i młodszym członkom rodziny. Mięso jest delikatne i lekkostrawne, a przy tym stanowi świetne źródło energii. Jeśli cenisz dania z drobiu, prosty filet w chrupiącej panierce powinien świetnie wpisywać się w Twoje potrzeby.

 

Dzięki naszemu przepisowi przygotujesz perfekcyjnie złocistą i chrupiącą panierkę, która stanowi połowę sukcesu w przyrządzeniu tego wyśmienitego dania. Poniżej znajdziesz też spis składników oraz instrukcję, jak przygotować tę wyśmienitą potrawę krok po kroku.

 

Jak wyczarować filet z kurczaka w chrupiącej panierce? Potrzebne Ci będą: dwa filety z kurczaka, kilka łyżek oliwy, ząbek czosnku, nieco przyprawy do kurczaka WINIARY, przyprawa Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY, mąka pszenna, bułka tarta, dwa jajka i nieco oleju. W filetach z kurczaka bardzo ważne jest mięso. Kup świeży drób od sprawdzonego dostawcy i dobrze oczyść mięso - piersi umyj pod bieżącą wodą, oskóruj i zdejmij wszystkie błonki. Przygotowanie filetów z piersi kurczaka zaczynamy od przekrojenia filetów na cieńsze plastry. Filety należy dobrze roztłuc tłuczkiem - ale uważając, aby nie były utuczone zbyt cienko, ponieważ mogą się rozpadać lub wyjść zbyt twarde.

 

Teraz należy przygotować marynatę. Stworzysz ją na bazie dobrej oliwy, przyprawy do kurczaka, czosnku i ziarenek smaku. Przeciśnij czosnek przez praskę i dodaj do marynaty. Dopraw solą i pieprzem. Gdy jest ona gotowa, należy obtoczyć w niej filety i pozostawić kurczaka do marynowania przez około godzinę. Po godzinie marynowania kurczak jest już gotowy do smażenia. W tym kroku będą ci potrzebne trzy talerze - jeden z rozbełtanym i jajkami, drugi z mąką oraz trzeci talerz z bułką tartą. Każdy z filetów należy obtoczyć w mące, jajku i bułce tartej - dokładnie w tej kolejności. Kotlety należy smażyć na gorącym oleju. Kurczak jest gotowy, kiedy chrupiąca panierka nabierze apetycznego złotego koloru. To wszystko! Teraz tylko pozostaje Ci podać filety na stół.

 

Co pasuje do chrupiących filetów z kurczaka? Możesz zaserwować je w stylu azjatyckim, z warzywami w sosie słodko kwaśnym lub ostrym oraz ryżem. W wersji tradycyjnej filet w panierce najlepiej łączy się z ziemniakami - puree lub gotowanymi. Pamiętaj o dodaniu masła do purée, aby było aksamitne i delikatne. Kurczak świetnie czuje się w towarzystwie ogórka. Sprawdź na stronie WINIARY, jak przygotować tradycyjną polską mizerię. Nie lubisz ogórków? W tym przypadku sprawdzi się również miks sałat, gotowany groszek lub marchewka.

 

Pierś z kurczaka w chrupiącej panierce można zjeść także na zimno. Tak przygotowane mięso szybko zamienisz w smaczną kanapkę. Wystarczy włożyć filet między bułki posmarowane majonezem, dodać sałatę oraz ulubione warzywa i gotowe - idealna przekąska na drogę w stylu zero waste.

 

Sprawdź również inne dania z drobiu:

●        Tacos z kurczakiem i awokado

●        Kurczak w sosie z zielonym groszkiem

●        Zapiekanka ryżowa z kurczakiem

●        Kurczak w pięciu smakach

●        Kurczak w sosie grzybowym

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    13 min
    Obierz ziemniaki i dynię, pokrój na kawałki. Wrzuć do osolonej wody, gotuj razem do miękkości (ok. 15–20 minut). Odcedź, dodaj masło, dopraw solą, pieprzem i szczyptą gałki muszkatołowej. Ubij tłuczkiem lub zmiksuj na gładko.
  • Krok 2

    7 min
    Podziel brokuł na różyczki. Zagotuj wodę z odrobiną soli, wrzuć brokuły na 2–3 minuty – mają być jędrne i zielone. Po blanszowaniu od razu przelej zimną wodą (żeby nie straciły koloru i chrupkości).
  • Krok 3

    10 min
    Filety oczyść, przekrój wzdłuż na cieńsze kotlety. Oprósz solą i pieprzem. Obtocz najpierw w mące, potem w rozkłóconym jajku z mlekiem. Następnie obtocz w przyprawie WINIARY Chrupiący kurczak Jalapeño (całe opakowanie). Smaż na rozgrzanym oleju na złoty kolor (po 3–4 minuty z każdej strony), aż mięso będzie usmażone w środku. Odsącz na papierze kuchennym.
  • Krok 4

    5 min
    W miseczce wymieszaj majonez WINIARY, jogurt i przeciśnięty czosnek. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny.
  • Krok 5

    5 min
    Na talerzu ułóż złociste filety z kurczaka, obok porcję puree i różyczki brokułów. Dip podaj osobno – do maczania lub polewania. Dla chętnych: skrop całość sokiem z cytryny, posyp świeżą natką pietruszki.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Jajka
  • Kuchnia europejska
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Na co dzień
  • Obiad
  • Pieczenie
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Rodzinny posiłek
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Filet z kurczaka z warzywami

    Filet z kurczaka z warzywami

    26 min Łatwy
  • Burgery z filetem roślinnym w sosie BBQ i colesławem

    Burgery z filetem roślinnym w sosie BBQ i colesławem

    36 min Łatwy
  • Filet z pstrąga z sosem musztardowym

    Filet z pstrąga z sosem musztardowym

    34 min Łatwy
  • Filety z kurczaka w boczku

    Filety z kurczaka w boczku

    55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu