22min
Łatwy
Brokuły w sosie czosnkowym
2
łyżek
1
Brokuł
4
łyżek
Jogurt grecki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
2
ząbków
.
Wartości odżywcze
Białko
3.14 g
Węglowodany
3.45 g
Tłuszcze
11.57 g
Wartość energetyczna
129.05 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
22 min
Krok 1
10 min
Brokuła (około 500 g) gotujemy w osolonej wodzie.
Krok 2
10 min
W międzyczasie przygotowujemy sos: siekamy czosnek i mieszamy z resztą składników.
Krok 3
2 min
Brokuła dzielimy na różdżki i polewamy sosem czosnkowym.
Nie lubisz zielonych warzyw? Tak przyrządzone brokuły na pewno podbiją Twoje serce! Różyczki brokuła polewamy znakomitym sosem przyrządzonym z jogurtu greckiego, czosnku i Majonezu dekoracyjnego WINIARY. Taką sałatkę możesz także wzbogacić o inne ulubione składniki, np. pomidory lub jajko na twardo. Brokuły w sosie czosnkowym będą idealną przekąską na zimno, a zajadać ją możesz z pieczywem.
