59min
Łatwy
Zupa pomidorowa z kalafiorowym ryżem
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Warianty przepisu
Składniki
3
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
0.75
Biała cebula
0.75
Czerwona cebula
1.5
ząbków
0.75
2 cm kawałek papryczki chilli
2
Marchewka
1.5
Pietruszka
0.75
Mały kalafior
1.5
opakowań
0.75
porcja
Koper
2
łyżek
Masło
0.33
łyżeczka
Gałka muszkatołowa
75
ml
Gęsta śmietana 18%
1
szczypta
Sól
1
szczypta
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Białko
2.92 g
Węglowodany
14.79 g
Tłuszcze
12.5 g
Wartość energetyczna
175.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pomidorówka to ulubiona zupa Polaków. Zajadamy się nią przez okrągły rok. I choć najbardziej lubimy taką na bazie długo smażonych pomidorów, nie zawsze mamy na tyle czasu, aby ją przygotować. Dziś w roli głównej klasyk a nieco innym wydaniu: zupa pomidorowa z kalafiorowym ryżem.
Z pomocą wszystkim zabieganym przychodzi Zupa Pomidorowa Nasza Specjalność WINIARY. W jej składzie najwyższej jakości susz z warzyw. Nie bójmy się sięgnąć po małe pomoce w kuchni, aby móc cieszyć się swoimi ulubionymi smakami nie tylko od święta.
Z pomocą wszystkim zabieganym przychodzi Zupa Pomidorowa Nasza Specjalność WINIARY. W jej składzie najwyższej jakości susz z warzyw. Nie bójmy się sięgnąć po małe pomoce w kuchni, aby móc cieszyć się swoimi ulubionymi smakami nie tylko od święta.
Przygotowanie
59 min
-
Krok 1
4 minCebule i czosnek obrać, drobno posiekać. -
Krok 2
4 minZ papryczki usunąć pestki i również drobno pokroić. -
Krok 3
5 minMarchewki i pietruszki obrać, pokroić w cienkie plasterki. -
Krok 4
8 minNa dnie dużego garnka rozgrzać masło. Zeszklić na nim cebulę z czosnkiem i papryczką, następnie dodać marchewki i pietruszki. Wymieszać i smażyć na niewielkim ogniu. -
Krok 5
3 min1/2 kalafiora podzielić na malutkie różyczki i dodać do podsmażonych warzyw. -
Krok 6
15 min2 opakowania Zupy Pomidorowej Nasza Specjalność WINIARY rozmieszać w 1,5 litra zimnej wody. Dolać do warzyw. Całość gotować na niewielkim ogniu (od czasu do czasu mieszając), do momentu aż warzywa zmiękną. -
Krok 7
3 minPozostałą część kalafiora utrzeć na tarce o małych oczkach – powstanie nam dzięki takiemu zabiegowi kalafiorowy ryż. -
Krok 8
7 minRyż” przełożyć do osobnego garnka, zalać niewielką ilością wody – tak, aby zakryła ryż, posolić i gotować na niewielkim ogniu przez ok. 7 minut, do miękkości kalafiorowego ryżu. Odcedzić. -
Krok 9
4 minGotującą się zupę zmiksować blenderem na gładki krem. Pod koniec blendowania dodać 2 łyżki śmietany. -
Krok 10
3 minCałość doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. -
Krok 11
3 minZupę podawać z ugotowanym kalafiorowym ryżem i odrobiną kopru do smaku.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0