30min
Łatwy
Zupa krem z ciecierzycy
.
Wartości odżywcze
Białko
10.53 g
Węglowodany
44.36 g
Tłuszcze
5.33 g
Wartość energetyczna
260.79 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
30 min
Krok 1
20 min
Marchewkę i batata obieramy, kroimy w kostkę, podlewamy wodą i gotujemy do miękkości.
Krok 2
5 min
Do ugotowanych warzyw dodajemy ugotowaną ciecierzycę, zagotowujemy.
Krok 3
3 min
Dodajemy olej lniany, rozdrabniamy blenderem.
Krok 4
2 min
Podajemy z natką pietruszki.
Komentarze 0