Zupa krem z ciecierzycy

Name: Zupa krem z ciecierzycy
Prep time: 23 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 1 Sztuka Marchewka; 1 Sztuka Mały batat; 1/2 Szklanka Ugotowana ciecierzyca; 1 Łyżeczka Olaj lniany; 1 Sztuka Natka pietruszki

(1)

30 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Agata

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Marchewka

Mały batat

0.5 szklanka

Ugotowana ciecierzyca

1 łyżeczka

Olaj lniany

Natka pietruszki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

44.4 g

Wartość energetyczna

260.8 kcal

Tłuszcze

5.3 g

Białko

10.5 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1
20 min

Marchewkę i batata obieramy, kroimy w kostkę, podlewamy wodą i gotujemy do miękkości.
Krok 2
5 min

Do ugotowanych warzyw dodajemy ugotowaną ciecierzycę, zagotowujemy.
Krok 3
3 min

Dodajemy olej lniany, rozdrabniamy blenderem.
Krok 4
2 min

Podajemy z natką pietruszki.