30min
Łatwy
Zupa grysikowa
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
kostek
100
g
Seler naciowy
100
g
Kasza manna
200
g
Marchewka
2
łyżek
Koperek
.
Wartości odżywcze
Białko
4.45 g
Węglowodany
25.36 g
Tłuszcze
1.76 g
Wartość energetyczna
141.59 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pyszna zupa grysikowa ze słodkim akcentem marchewki i selera to świetne danie dla osób na diecie lekkostrawnej. Przygotujemy ją w niecałe pół godziny na esencjonalnym Bulionie warzywnym WINIARY z dodatkiem warzyw i kaszy manny, a do smaku doprawiamy jedynie odrobiną soli i świeżym, siekanym koperkiem, który nada zupie przyjemny aromat. Warzywa do zupy możemy wrzucić w całości, ale jeśli chcemy, by zupa ugotowała się szybciej, wystarczy zetrzeć je na tarce o grubych oczkach (lub ewentualnie na tarce do plasterkowania). Zupę grysikową podajemy na lekki, gorący lunch lub jako danie obiadowe.
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
5 minZagotuj 1 litr wody i rozpuść 2 kostki bulionowe. -
Krok 2
20 minWarzywa umyj, obierz i wrzuć do bulionu. Gotuj około 20 minut. -
Krok 3
2 minDodaj kaszę mannę i gotuj przez kilka minut. -
Krok 4
2 minDopraw solą. -
Krok 5
1 minPrzed podaniem zupę posyp koperkiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0