Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zapiekanka ze szpinakiem – szybki i zdrowy obiad
Dodaj do CookBook

Zapiekanka ze szpinakiem – szybki i zdrowy obiad

(1)
1 godz 1 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
185  g
Makaron Wstążki
100  g
Szpinak Mrożony
100  g
Mięso mielone
1 
Jajko
35  ml
Mleko
1.5  płaskich łyżek
Olej
35  g
Ser edamski
0.75 
Cebula
1.5  łyżeczek
Masło
1.5  łyżeczek
WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna
0.5  łyżeczka
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
50.4 g
Wartość energetyczna
466.8 kcal
Tłuszcze
22 g
Białko
21 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kiedy czeka Cię najazd gości, zapiekanka ze szpinakiem okaże się niezawodnym sposobem na to, by wszystkich nakarmić do syta. To świetny pomysł nie tylko na imprezę, ale też na rodzinny obiad. Wykonasz ją z prostych składników, z których część na pewno masz już w domu. Są to: makaron, mielone mięso, szpinak oraz jajka. Wszystkie te składniki, poza makaronem, wystarczy doprawić przyprawą Ziarenka Smaku Uniwersalne WINIARY, by wyczarować niezwykle aromatyczne danie. Uwaga! Możesz przygotować większą porcję, bo na pewno będzie kolejka po dokładkę! Na koniec możesz dodać świeży szczypiorek.

Przygotowanie

61 min

  • Krok 1

    8 min
    Makaron ugotuj al dente. Odcedź, przelej zimną wodą i pozostaw do obcieknięcia.

  • Krok 2

    5 min
    Szpinak przysmaż na maśle z dodatkiem połowy przypraw.

  • Krok 3

    5 min
    Cebulę obierz i posiekaj w drobną kostkę. Przysmaż cebulę na oleju i dodaj mielone mięso. Wszystko usmaż.

  • Krok 4

    10 min
    Naczynie żaroodporne wysmaruj masłem. Wykładaj kolejno warstwami: makaron, szpinak i mięso. Czynność powtórz do uzyskania ostatniej warstwy, którą powinien być makaron.

  • Krok 5

    2 min
    Jajko rozbełtaj z mlekiem i pozostałymi przyprawami. Mieszanką zalej zapiekankę.

  • Krok 6

    20 min
    Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika. Zapiekaj przez 20 minut.

  • Krok 7

    10 min
    Wyjmij. Posyp wierzch startym żółtym serem i zapiekaj dalsze 10 minut.

  • Krok 8

    1 min
    Po upieczeniu możesz posypać wierzch zapiekanki szczypiorkiem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Jajka
  • Jesień
  • Karnawał
  • Kolacja
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia włoska
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Makaron
  • Niski poziom cukru
  • Nowy Rok
  • Obiad
  • Randka
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Walentynki
  • Warzywa
  • Zima
  • Z jajkami
  • Z makaronem
  • Z mięsem
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zapiekanka dyniowa z cebulą, fasolą, serem i pastą z suszonymi pomidorami WINIARY

    Zapiekanka dyniowa z cebulą, fasolą, serem i pastą z suszonymi pomidorami WINIARY

     34 min Łatwy
  • Zapiekanka z łososia i szpinaku

    Zapiekanka z łososia i szpinaku

     35 min Łatwy
  • Zapiekanka z szynką

    Zapiekanka z szynką

     43 min Łatwy
  • Zapiekanka z brokułami i ziemniakami

    Zapiekanka z brokułami i ziemniakami

     58 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu