Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Szybka surówka z kalarepy i cukinii

(0)
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest RENIZ
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Kalarepa
1 
Marchewka
1 
Por średni
1 
Cukinia
1  łyżka
Oliwa
trochę
Sól
trochę
Cukier
trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
3.59 g
Węglowodany
20.2 g
Tłuszcze
7.37 g
Wartość energetyczna
149.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
15 min
Cukinię umyć i zetrzeć na tarce o dużych oczkach, oprószyć solą i odłożyć na 5-10 minut, następnie odcisnąć.
Krok 2
5 min
Marchewkę i kalarepkę obrać i zetrzeć na grubej tarce.
Krok 3
5 min
Por pokroić w pół krążki, sparzyć wrzącą wodą, odcisnąć.
Krok 4
5 min
Wszystkie składniki włożyć do miski, skropić sokiem z cytryny, oliwą. Przyprawić do smaku solą i cukrem, wymieszać.
Szybka surówka z kalarepy i cukinii

Krok 1 z 4

Cukinię umyć i zetrzeć na tarce o dużych oczkach, oprószyć solą i odłożyć na 5-10 minut, następnie odcisnąć.

Szybka surówka z kalarepy i cukinii

Krok 2 z 4

Marchewkę i kalarepkę obrać i zetrzeć na grubej tarce.

Szybka surówka z kalarepy i cukinii

Krok 3 z 4

Por pokroić w pół krążki, sparzyć wrzącą wodą, odcisnąć.

Szybka surówka z kalarepy i cukinii

Krok 4 z 4

Wszystkie składniki włożyć do miski, skropić sokiem z cytryny, oliwą. Przyprawić do smaku solą i cukrem, wymieszać.

Surówka z warzyw to świetny dodatek do obiadu, w zależności od pory roku możesz eksperymentować z sezonowymi warzywami. Poznaj przepis na szybką surówkę z kalarepy i cukinii, która będzie kolorowym elementem na Twoim talerzu. Nie zapomnij o skropieniu dania cytryną, dzięki czemu smak surówki nabierze wyrazistego smaku.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha