Spaghetti Napoli

Name: Spaghetti Napoli
Prep time: PT10.00M
Cook time: PT5.00M
Total time: PT15.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia włoska
Ingredients: 1 opakowanie WINIARY POMYSŁ NA... Spaghetti Napoli; 300 g Spaghetti; wzmocnione białkiem; suche; wzbogacone (nx 6; 25); 100 g Ser żółty

15min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA... Spaghetti Napoli

300 g

Spaghetti, wzmocnione białkiem, suche, wzbogacone (nx 6,25)

100 g

Ser żółty

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

23.63 g

Węglowodany

54 g

Tłuszcze

8.86 g

Wartość energetyczna

408.44 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Do 250 ml zimnej wody i 1 łyżki oleju dosyp zawartość torebki. Całość dokładnie wymieszaj.

Krok 2

5 min

Sos doprowadź do wrzenia i gotuj przez 1 minutę.

Krok 3

5 min

Makaron ugotuj i polej przygotowanym sosem. Zetrzyj żółty ser i posyp nim gotowe danie.

Krok 1 z 3

Do 250 ml zimnej wody i 1 łyżki oleju dosyp zawartość torebki. Całość dokładnie wymieszaj.

Krok 2 z 3

Sos doprowadź do wrzenia i gotuj przez 1 minutę.

Krok 3 z 3

Makaron ugotuj i polej przygotowanym sosem. Zetrzyj żółty ser i posyp nim gotowe danie.

Z WINIARY POMYSŁ NA… Spaghetti Napoli zachwycisz bliskich daniem na bazie dojrzałych pomidorów, dodatek świeżego listka bazylii idealnie podkreśli aromat unikalnej kompozycji ziół i przypraw.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

80 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

80 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

23.6g / 24%

Węglowodany

54g / 55%

Tłuszcze

8.9g / 21%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Spaghetti Napoli

Wróć

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Danie główne Jesień Kolacja Kuchnia włoska Lato Łatwy przepis Na co dzień Obiad Pełny posiłek Rodzinne spotkanie Tanie gotowanie Weekend Wegetariańskie Wieczór Wiosna Z makaronem Z serem