Sałatka z roszponką i szpinakiem

17min

Łatwy

Składniki

2 porcje

1 łyżeczka

Ketchup łagodny WINIARY

1 pęczek

Szpinak świeży

1 pęczek

Sałata karbowana

Pomidory

0.25

Cebula

0.3 puszka

Kukurydza

120 g

Ser feta

1 łyżeczka

Ocet balsamiczny

1 łyżeczka

Cukier

1 łyżeczka

Musztarda

5 łyżeczek

Oliwa z oliwek

Kopiuj

Wartości odżywcze

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Szpinak i roszponkę grubo pokroić, wymieszać.

Krok 2

5 min

Dodać do nich pokrojoną w piórka cebulę, pokrojonego w półplasterki pomidora i odsączoną kukurydzę.

Krok 3

3 min

Dodać pokrojony w kostkę ser.

Krok 4

2 min

Ocet ukręcić z olejem, cukrem, musztardą i ketchupem na gładki sos.

Krok 5

2 min

Sosem polać sałatkę i lekko wymieszać. Nie solę sałatki, bo ser jest dość słony. Można dodatkowo doprawić do smaku pieprzem.

Krok 1 z 5

Szpinak i roszponkę grubo pokroić, wymieszać.

Krok 2 z 5

Dodać do nich pokrojoną w piórka cebulę, pokrojonego w półplasterki pomidora i odsączoną kukurydzę.

Krok 3 z 5

Dodać pokrojony w kostkę ser.

Krok 4 z 5

Ocet ukręcić z olejem, cukrem, musztardą i ketchupem na gładki sos.

Krok 5 z 5

Sosem polać sałatkę i lekko wymieszać. Nie solę sałatki, bo ser jest dość słony. Można dodatkowo doprawić do smaku pieprzem.

Sałatka z roszponką i szpinakiem to dobra i lekka propozycja na wiosenne danie, które może pełnić rolę przekąski i dodatku do grilla. Szpinak, dzięki swoim właściwościom oczyszczającym dobrze wpływa na przemianę materii, więc można polecić go osobom dbającym o linię. Ponad to bardzo dobrze smakuje i jest niezwykle sycący. Smacznego!