20 min
Łatwy
Sałatka Kebab
100 g
Mix sałat
1
Pierś Z Kurczaka
1
Cebula
0.5
Papryka czerwona
1
Ogórek zielony
10
Oliwki greckie nadziewane czosnkiem
20 g
Pestki słonecznika
30 g
Orzeszki ziemne
1 trochę
Pieprz czarny
1 trochę
Czosnek granulowany
1 trochę
1 trochę
Sól czosnkowa
1 trochę
Adimo
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
9.13 g
Białko
14.99 g
Tłuszcze
14.53 g
Wartość energetyczna
224.67 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
20 min
Krok 1
5 min
Sałatę i oliwki wrzucamy do miski. Ogórka kroimy w kostkę i dodajemy do sałaty. Pierś z kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę.
Krok 2
10 min
Podsmażamy na patelni z dodatkiem całej przyprawy do mięs. Doprawiamy solą czosnkową, pieprzem czarnym mielonym i czosnkiem granulowanym. Czekamy, aż przestygnie i wrzucamy do sałaty.
Krok 3
5 min
Orzeszki ziemne drobno kroimy i podprażamy na suchej patelni razem z ziarenkami słonecznika. Wszystkie składniki mieszamy i wkładamy sałatkę do lodówki. Nakładamy sałatkę na talerzyk i polewamy sosem czosnkowym.
Warzywka, mięsko kebab, sos czosnkowy to smaczna sałatka idealna na każdą okazję.
Komentarze 0