Sałatka Kebab

Name: Sałatka Kebab
Prep time: PT20.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT20.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnie świata
Ingredients: 100 g Mix sałat; 1 Pierś Z Kurczaka; 1 Cebula; 0.5 Papryka czerwona; 1 Ogórek zielony; 10 Oliwki duże greckie nadziewane czosnkiem; 20 g Ziarenka słonecznika; 30 g Orzeszki ziemne; trochę Pieprz czarny mielony; trochę Czosnek granulowany; trochę Przyprawa do mięs; trochę Sól czosnkowa; trochę Sos Czosnkowy WINIARY

(3)

20min

Łatwy

Autorem przepisu jest FitDusza

Składniki

4 porcje

100 g

Mix sałat

Pierś Z Kurczaka

Cebula

0.5

Papryka czerwona

Ogórek zielony

Oliwki duże greckie nadziewane czosnkiem

20 g

Ziarenka słonecznika

30 g

Orzeszki ziemne

trochę

Pieprz czarny mielony

trochę

Czosnek granulowany

trochę

Przyprawa do mięs

trochę

Sól czosnkowa

trochę

Sos Czosnkowy WINIARY

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

14.99 g

Węglowodany

9.13 g

Tłuszcze

14.53 g

Wartość energetyczna

224.67 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Warzywka, mięsko kebab, sos czosnkowy to smaczna sałatka idealna na każdą okazję.

Krok 1

5 min

Sałatę i oliwki wrzucamy do miski. Ogórka kroimy w kostkę i dodajemy do sałaty. Pierś z kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę.

Krok 2

10 min

Podsmażamy na patelni z dodatkiem całej przyprawy do mięs. Doprawiamy solą czosnkową, pieprzem czarnym mielonym i czosnkiem granulowanym. Czekamy, aż przestygnie i wrzucamy do sałaty.

Krok 3

5 min

Orzeszki ziemne drobno kroimy i podprażamy na suchej patelni razem z ziarenkami słonecznika. Wszystkie składniki mieszamy i wkładamy sałatkę do lodówki. Nakładamy sałatkę na talerzyk i polewamy sosem czosnkowym.

Krok 1 z 3

Sałatę i oliwki wrzucamy do miski. Ogórka kroimy w kostkę i dodajemy do sałaty. Pierś z kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę.

Krok 2 z 3

Podsmażamy na patelni z dodatkiem całej przyprawy do mięs. Doprawiamy solą czosnkową, pieprzem czarnym mielonym i czosnkiem granulowanym. Czekamy, aż przestygnie i wrzucamy do sałaty.