Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

(2)
1 godz 2 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest chakula
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2  torebek
Ryż
500  g
Kiełbasa
4 
Korniszon
1 
Marchewka
1 
Cebula
3  ząbków
1 
Papryka
1 
Udo kurczaka
trochę
Sól
trochę
Pieprz
1 
Pomidory

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
53.26 g
Węglowodany
98.19 g
Tłuszcze
81.81 g
Wartość energetyczna
1360.77 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

62 min
Krok 1
15 min
Ryż ugotować w osolonej wodzie.
Krok 2
15 min
Mięso ugotować, pokroić.
Krok 3
5 min
Pokroić cebulę, wrzucić na rozgrzaną patelnię.
Krok 4
10 min
Kiedy się zeszkli, dodać pokrojoną w paseczki paprykę, startą marchew, czosnek. Smażyć.
Krok 5
5 min
Dodać pokrojone ogórki i pomidora.
Krok 6
10 min
Na koniec dodać pokrojoną w kostkę kiełbasę i udko z kurczaka.
Krok 7
1 min
Doprawić pieprzem i solą. Można dodać również przyprawę magii WINIARY.
Krok 8
1 min
Ryż wyłożyć na talerze, polać sosem. Można udekorować natką pietruszki.
Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 1 z 8

Ryż ugotować w osolonej wodzie.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 2 z 8

Mięso ugotować, pokroić.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 3 z 8

Pokroić cebulę, wrzucić na rozgrzaną patelnię.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 4 z 8

Kiedy się zeszkli, dodać pokrojoną w paseczki paprykę, startą marchew, czosnek. Smażyć.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 5 z 8

Dodać pokrojone ogórki i pomidora.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 6 z 8

Na koniec dodać pokrojoną w kostkę kiełbasę i udko z kurczaka.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 7 z 8

Doprawić pieprzem i solą. Można dodać również przyprawę magii WINIARY.

Ryż z sosem słodko-kwaśnym

Krok 8 z 8

Ryż wyłożyć na talerze, polać sosem. Można udekorować natką pietruszki.

Aksamitny ryż z sosem słodko-kwaśnym to fajna propozycja na obiad. Sos wykonasz z połączenia odpowiednio przygotowanej cebulki, papryki, marchewki, czosnku, kiełbaski i udka z kurczaka. Całość podgrzej na patelni w odpowiedniej kolejności. Dopraw do smaku solą i pieprzem oraz przyprawą magii WINIARY. Sos podaj na gorącym ryżu. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
53.3g / 15%
Węglowodany
98.2g / 30%
Tłuszcze
81.8g / 54%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

3.0 z 5
3
Wszystkich ocen: 2
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
22
00
00
22
00
00
Average: 3 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) ndz., 02/28/2021 - 19:13 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 3 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) ndz., 02/28/2021 - 19:13 CET
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha