40min
Średni
Roladki z łososiem w zielonym ogórku
200
g
Łosoś wędzony w plastrach
100
g
Twarożek kanapkowy kremowy gęsty
1
Ogórek zielony długi
1
kawałek
Papryka żółta
1
łyżka
1
Cebula czerwona
trochę
Ulubione kiełki
1
pęczek
Szczypiorek
.
Wartości odżywcze
Białko
5.85 g
Węglowodany
3.27 g
Tłuszcze
5.57 g
Wartość energetyczna
85.18 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Chcesz podać efektowną przystawkę przed uroczystym obiadem? A może przygotować przekąskę na świąteczny stoł lub imprezę? Doskonałym pomysłem okażą się fit roladki z łososiem w zielonym ogórku! To posiłek drobny, ale przepyszny i bogaty w wartości odżywcze. Roladki z wędzonego łososia podaj z Sosem chrzanowym WINIARY, by wyciągnąć z nich maksimum smaku.
Przygotowanie
40 min
Krok 1
5 min
Plastry łososia pokrój na paski szerokości około 3-4 cm.
Krok 2
5 min
Ogórka umyj i przy pomocy obieraczki do warzyw pokrój na długie cienkie paski.
Krok 3
5 min
Paprykę pokrój w cienkie paski, a cebulę – w piórka.
Krok 4
1 min
Szczypiorek pokrój na kawałki długości około 10 cm.
Krok 5
2 min
Twarożek wymieszaj z Sosem chrzanowym WINIARY.
Krok 6
10 min
Na pasku ogórka ułóż plaster łososia. Połóż łyżeczką lub wyciśnij odrobinę chrzanowego twarożku. Następnie dodaj odrobinę kiełków, po kilka pasków papryki i cebuli oraz po 2-3 kawałki szczypiorku.
Krok 7
10 min
Całość zwiń w dosyć zwartą roladkę tak, aby część warzyw wystawała odrobinę z jednej strony roladki.
Krok 8
2 min
Gotowe roladki podawaj w towarzystwie Sosu chrzanowego WINIARY.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0