Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Polędwiczka wieprzowa ze szpinakiem baby.
Dodaj do CookBook

Polędwiczka wieprzowa ze szpinakiem baby.

(2)
1 godz 7 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Sos czosnkowy WINIARY
2 
Polędwiczki wieprzowe
2  łyżeczek
Pieprz kolorowy
trochę
Tymianek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
1  paczka
Szpinak baby
2  ząbków
Czosnek
1 
Pomarańcze
trochę
Olej rzepakowy
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
5.3 g
Wartość energetyczna
320.7 kcal
Tłuszcze
8.3 g
Białko
53.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Absolutnie wyjątkowe połączenie – soczyste polędwiczki wieprzowe w czosnkowej marynacie podawane ze szpinakiem baby. Danie zachwyca wysublimowanym połączeniem smaków – lekko czosnkowym mięsem pieczonym w ziołach i skropionym pomarańczą szpinakiem. Polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem baby dekorujemy płatkami migdałów. Danie aromatyczne i po prostu piękne!

Przygotowanie

67 min

  • Krok 1

    5 min
    Na desce rozsypujemy 1 łyżeczkę tymianku ,2 łyżeczki zgniecionego kolorowego pieprzu, sól. Mieszamy przyprawy.

  • Krok 2

    35 min
    Polędwiczki smarujemy sosem czosnkowym winiary i obtaczamy dokładnie w przyprawach. Odstawiamy na 30 minut w temperaturze pokojowej.

  • Krok 3

    15 min
    Smażymy z obu stron na patelni grillowej na niewielkiej ilości oleju rzepakowym.

  • Krok 4

    6 min
    Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180-190°C na nie więcej niż 5-7 minut.

  • Krok 5

    6 min
    Plasterki czosnku krótko przesmaż na oleju dodaj liście szpinaku smaż max ok. 1min. Skrop do smaku sokiem z pomarańczy. Dopraw solą i pieprzem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.7 out of 5
4.6666666666667
Wszystkich ocen: 3
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
33
22
11
00
00
00

Opinie

4

Maria

Polecam, polędwiczki przepyszne👏😀
Anonim (niezweryfikowany) 01/13/2021-01:16 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 01/29/2021-04:56 CET
Cieszymy się, że przepis się udał :)

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Przyjazny dla Keto
  • Rodzinny posiłek
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Pieczona polędwiczka z kurkami

    Pieczona polędwiczka z kurkami

     51 min Łatwy
  • Garnek serowy z polędwiczką z indyka

    Garnek serowy z polędwiczką z indyka

     35 min Łatwy
  • Tajska sałatka z karmelizowaną polędwiczką wieprzową

    Tajska sałatka z karmelizowaną polędwiczką wieprzową

     1 godz Łatwy
  • Polędwiczka wieprzowa z sosem Sweet Chili

    Polędwiczka wieprzowa z sosem Sweet Chili

     25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu