Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

(1)
46min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest radish

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Dynia hokkaido
3  łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Rozmaryn
trochę
Bazylia
trochę
Majeranek
trochę
Pieprz czarny
1  ząbek
Czosnek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
2.15 g
Węglowodany
24.81 g
Tłuszcze
10.43 g
Wartość energetyczna
185.67 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kiedy jak co roku, jesienną porą pojawiają się dynie, nie można się im oprzeć. I dziś bardzo prosty przepis z jej użyciem, bo dynia Hokkaido nie potrzebuje wiele dodatków, aby smakować. Pieczone kawałki słodkiej dyni, z dodatkiem ziół, czosnku i oliwy- doskonałe na przekąskę do pracy, na spotkanie ze znajomymi, ale także jako baza do innych dań, np. zupy dyniowej.

Dynia pochodzi z Ameryki Południowej. Meksykanie i Peruwiańczycy spożywali ją już 8000 lat temu. Po odkryciu kontynentu dynia zagościła na stołach w pozostałych częściach świata. „Hokkaido” to japońskie słowo, które nijak kojarzy się z Peru. Jest tak dlatego, że dynia Hokkaido została przetransportowana do Japonii około XV-XVI wieku i została tam nazwana na cześć największej prefektury. Roślina ta ma duże, żółte kwiaty, które zakwitają w czerwcu. Może osiągnąć nawet 10 metrów długości! Jej owoce są twarde i małe, a ich waga wynosi od 1 do 3 kilogramów. Mają kształt gruszkowato-cebulowy, a ich miąższ ma smak przypominający pieczone kasztany. Dynia Hokkaido ma wiele zastosowań w kuchni. Można jej używać jako składnik farszów, zup, gulaszów, leczo czy risotto. Nadaje się też do deserów, takich jak ciasta i placki, a także do przetworów, np. dżemów i przecierów. Wspaniała jest także nasza pieczona dynia z czosnkiem i ziołami.

Swoje przygotowania do upieczenia dyni musimy zacząć od wybrania odpowiedniego warzywa. Musi być ono dojrzałe i intensywnie pomarańczowe. Dynie należy przekroić na pół i usunąć pestki. Na szczęście Hokkaido ma to do siebie, że jest niewielkich rozmiarów, dlatego nie trzeba przykładać wielkiego wysiłku, aby ją przepołowić. Następnie kroimy ją na grubą kostkę lub półksiężyce. Teraz przychodzi czas na najważniejszy element, czyli na zioła. Musimy zrobić sos, którym posmarujemy kawałki dyni. Mieszamy z oliwą rozmaryn, bazylię, majeranek i pieprz, a czosnek rozdrabniamy i również dodajemy go do reszty. Smarujemy dynię naszym ziołowym sosem za pomocą pędzelka. Wykładamy ją na blachę posmarowaną jedną łyżką oliwy i całość wkładamy do rozgrzanego wcześniej piekarnika. Pieczemy tak długo, aż warzywo pięknie się zarumieni. Na ostatnie chwile pieczenia możemy dodać pestki dyni lub słonecznika, które świetnie się uprażą i będą miło chrupać.

Dynia to typowe, jesienne warzywo i przygotowuje się z niej wiele dań- zupy, ciasto, babeczki, potrawki i dżemy. Czasami najlepsza jest prostota i wystarczą nam kawałki dyni z ziołami. Jest to danie, które nie wymaga dużego nakładu pracy i pasuje do wielu okazji. Pieczona dynia Hokkaido na pewno każdemu zasmakuje i wprowadzi w piękny, jesienny nastrój. Smacznego!

Przygotowanie

46 min
  • Krok 1

    10 min
    Dynię przekrój na pół i usuń pestki. Pestek nie wyrzucaj - wyłóż na papierowy ręcznik i pozostaw kilka dni do wysuszenia, a następnie spraż na suchej teflonowej patelni i zajadaj ;)
  • Krok 2

    5 min
    Pokrój dynię w grubą kostkę lub półksiężyce. Rozgrzej piekarnik do 180 st. C.
  • Krok 3

    2 min
    1 łyżkę oliwy wykorzystaj do posmarowania blachy.
  • Krok 4

    3 min
    Dwie łyżki oliwy wymieszaj z ziołami. Do czosnku użyj praski, a następnie dodaj go do ziół i oliwy.
  • Krok 5

    5 min
    Przygotowanym sosem wysmaruj (za pomocą pędzelka) dokładnie kawałki dyni.
  • Krok 6

    20 min
    Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz ok. 15-20 minut (aż dynia się delikatnie nie zrumieni). Na ostatnie 5 minut możesz dodać do dyni pestki dyniowe lub słonecznika.
  • Krok 7

    1 min
    Słodką i miękką dynię możesz podawać na ciepło, jak i na zimno.
Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 1 z 7

Dynię przekrój na pół i usuń pestki. Pestek nie wyrzucaj - wyłóż na papierowy ręcznik i pozostaw kilka dni do wysuszenia, a następnie spraż na suchej teflonowej patelni i zajadaj ;)

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 2 z 7

Pokrój dynię w grubą kostkę lub półksiężyce. Rozgrzej piekarnik do 180 st. C.

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 3 z 7

1 łyżkę oliwy wykorzystaj do posmarowania blachy.

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 4 z 7

Dwie łyżki oliwy wymieszaj z ziołami. Do czosnku użyj praski, a następnie dodaj go do ziół i oliwy.

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 5 z 7

Przygotowanym sosem wysmaruj (za pomocą pędzelka) dokładnie kawałki dyni.

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 6 z 7

Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz ok. 15-20 minut (aż dynia się delikatnie nie zrumieni). Na ostatnie 5 minut możesz dodać do dyni pestki dyniowe lub słonecznika.

Dynia hokkaido pieczona w piekarniku

Krok 7 z 7

Słodką i miękką dynię możesz podawać na ciepło, jak i na zimno.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 3

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
B Bożenka

Czy obora się ze skory ta dynię ?

Winiary
Expert

Bożenka, jeśli używasz dyni hokkaido, nie musisz jej obierać.

B Basia

Mega proste i bardzo smaczne - nawet na zimno

Winiary
Expert

Dziękujemy! :) Takie przepisy Winiary lubi najbardziej! A to, co zostanie, można zblendować na pastę do kanapek :)

K Kazimierz

Bardzo smaczne a co zostaje to świetne do zrobienia pasty do pieczywa drinki i napoje 🤤

Winiary
Expert

Nic się nie zmarnuje. Tak trzymać!

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pieczona dynia hokkaido

    Pieczona dynia hokkaido

    45 min Łatwy
  • Jak suszyć pestki dyni?

    Jak suszyć pestki dyni?

    1 godz 56 min Łatwy
  • Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

    Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

    2 godz 55 min Łatwy
  • Zupa dyniowa z pieczonej dyni z nutą pomarańczy

    Zupa dyniowa z pieczonej dyni z nutą pomarańczy

    42 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu