1 godz 17 min
Średni
Pasta z soczewicy zielonej
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
kostka
1
szklanka
Soczewica zielona, opcjonalnie, jeśli nie masz: żółta, czarna lub czerwona
2
łyżek
Masło
1
Cebula
5
łyżek
Natka pietruszki lub inna zielenina
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
12.84 g
Węglowodany
24.95 g
Tłuszcze
7.44 g
Wartość energetyczna
226.33 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pasta z soczewicy zielonej to doskonała propozycja na dodatek do kanapek. W zależności od gustów Twoich najbliższych, możesz ją przygotować z natką pietruszki, a także na lekko ostro – z papryczką chili. Jako dodatek, doskonale sprawdzi się także suszony pomidor. Aby nadać paście wyjątkowego smaku, do ugotowania soczewicy użyj Bulionu z grzybami leśnymi Domowa Kuchnia WINIARY. Smacznego.
Przygotowanie
77 min
-
Krok 1
60 minSoczewicę zalej wrzącą wodą (około 2 szkl.) i pozostaw na 1 godzinę. -
Krok 2
10 minNastępnie ugotuj z kostką grzybową, ostudź i zmiksuj z masłem. -
Krok 3
5 minCebulę obierz i posiekaj. -
Krok 4
2 minPołącz wszystkie składniki, dopraw pieprzem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0