12min
Łatwy
Pasta rybna
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
3
Jajko gotowane na twardo
2
Ogórek konserwowy
1
Cebula
2
łyżek
Koperek posiekany
2
łyżek
Pietruszka
trochę
Pieprz
2
łyżek
1
puszka
Sardynki w oleju roślinnym
.
Wartości odżywcze
Białko
9.32 g
Węglowodany
5.77 g
Tłuszcze
14.84 g
Wartość energetyczna
194.68 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Do domowych kanapek i imprezowych tartinek: smakowita fit pasta rybna z sardynek, jaj na twardo, ogórków konserwowych i cebuli. Składniki mieszamy z Majonezem Light WINIARY oraz doprawiamy siekaną zieleniną i przyprawą Ziarenka Smaku uniwersalne. Pyszna do świeżego pieczywa: pszennej bagietki, grahamki lub ciemnego, pełnoziarnistego chleba.
Przygotowanie
12 min
-
Krok 1
3 minSardynki odsącz, rozgnieć widelcem. -
Krok 2
3 minJajka zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. -
Krok 3
3 minOgórki i cebulę pokrój w drobną kostkę. -
Krok 4
3 minPołącz wszystkie składniki z Majonezem, dodaj ZIARENKA SMAKU, dopraw pieprzem.
Przepis w formacie PDF
lite
Komentarze 1