12min
Łatwy
Pasta rybna
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
3
Jajko gotowane na twardo
2
Ogórek konserwowy
1
Cebula
2
łyżek
Koperek posiekany
2
łyżek
Pietruszka
trochę
Pieprz
2
łyżek
1
puszka
Sardynki w oleju roślinnym
.
Wartości odżywcze
Białko
9.32 g
Węglowodany
5.77 g
Tłuszcze
14.84 g
Wartość energetyczna
194.68 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Do domowych kanapek i imprezowych tartinek: smakowita fit pasta rybna z sardynek, jaj na twardo, ogórków konserwowych i cebuli. Składniki mieszamy z Majonezem Light WINIARY oraz doprawiamy siekaną zieleniną i przyprawą Ziarenka Smaku uniwersalne. Pyszna do świeżego pieczywa: pszennej bagietki, grahamki lub ciemnego, pełnoziarnistego chleba.
Przygotowanie
12 min
Krok 1
3 min
Sardynki odsącz, rozgnieć widelcem.
Krok 2
3 min
Jajka zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
Krok 3
3 min
Ogórki i cebulę pokrój w drobną kostkę.
Krok 4
3 min
Połącz wszystkie składniki z Majonezem, dodaj ZIARENKA SMAKU, dopraw pieprzem.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 1