Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Makaron z truskawkami

0
23min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

400 g
Makaron Świderki
1 kg
Truskawki
125 ml
Śmietana
0.5 szklanka
Cukier puder
1 opakowanie
Cukier wanilinowy WINIARY

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
16.43 g
Węglowodany
119.07 g
Tłuszcze
6.6 g
Wartość energetyczna
565.14 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

23 min
Krok 1
10 min
Makaron ugotuj i przelej zimną wodą.
Krok 2
5 min
Truskawki zasyp cukrem pudrem, cukrem wanilinowym, dodaj śmietanę i wszystko razem zmiksuj.
Krok 3
5 min
Nakładaj makaron na talerze i polewaj musem truskawkowym.
Krok 4
3 min
Udekoruj ćwiartkami świeżych truskawek. Możesz też dodać pokruszony twarożek – jeśli lubisz!
Makaron z truskawkami

Krok 1 z 4

Makaron ugotuj i przelej zimną wodą.

Makaron z truskawkami

Krok 2 z 4

Truskawki zasyp cukrem pudrem, cukrem wanilinowym, dodaj śmietanę i wszystko razem zmiksuj.

Makaron z truskawkami

Krok 3 z 4

Nakładaj makaron na talerze i polewaj musem truskawkowym.

Makaron z truskawkami

Krok 4 z 4

Udekoruj ćwiartkami świeżych truskawek. Możesz też dodać pokruszony twarożek – jeśli lubisz!

Lato jest taką porą, która dostarcza mnóstwa inspiracji do wykorzystania owoców nie tylko w formie deseru, ale i obiadu czy kolacji. Niezależnie od tego, w jakiej postaci mamy je podać, zawsze warto podjąć wyzwanie. Może się okazać, że tak jak makaron z truskawkami – nowy pomysł okaże się hitem. Ten sposób na podanie truskawek będzie doskonałym patentem na szybki obiad czy podwieczorek dla dzieciaków po całym dniu szaleństwa na świeżym powietrzu.


Makaron z truskawkami można przygotować błyskawicznie, a do tego jest pożywny i dostarcza jednej z 5 porcji owoców dziennie. Możesz wykorzystać do niego makaron z poprzedniego dnia lub ugotować świeży. Świetnie sprawdzą się świderki. Ugotuj je zgodnie z instrukcją na opakowaniu i przelej zimną wodą.


Następnie truskawki zasyp cukrem pudrem, Cukrem wanilinowym WINIARY i dodaj śmietanę. Zmiksuj razem te składniki. Makaron nałóż na talerze i polej uzyskanym w ten sposób musem truskawkowym. Na koniec udekoruj je ćwiartkami albo plasterkami świeżych truskawek. Dobrym białkowym dodatkiem będzie też tutaj pokruszony twarożek o łagodnym smaku. Podkreśli i zbalansuje słodycz truskawek.


Zaletą tego dania jest łatwość przygotowania i minimalna ilość czasu, jaką pochłania. Dzięki temu może się ono stać pomysłem na szybki obiad w środku tygodnia lub na słodką przekąskę w czasie aktywnego dnia.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

95 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
95 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
16.4g / 11%
Węglowodany
119.1g / 79%
Tłuszcze
6.6g / 9%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika