Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kurczak po chińsku

(3)
32min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Filet z kurczaka
1 
Papryka czerwona
2 
Cebula
3  kawałków
Seler naciowy
6 
Pieczarki
trochę
Pieprz
trochę
Papryka ostra
1  łyżeczka
Curry
3  g
Mąka ziemniaczana
250  g
Makaron ryżowy

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
26.66 g
Węglowodany
57.25 g
Tłuszcze
3.76 g
Wartość energetyczna
380.39 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

32 min
Krok 1
5 min
Filety pokrój w paski.
Krok 2
5 min
Cebulę, pieczarki i selera obierz, paprykę dokłądnie umyj i oczyść z gniazd nasiennych.
Krok 3
10 min
Na oleju smaż przez około 10 minut mięso, warzywa i pieczarki, często mieszając.
Krok 4
2 min
Dodaj kostki rosołowe i 1,5 szklanki wody. Zagotuj, dopraw Przyprawą do zup, sosów, sałatek, pieprzem, papryką i curry.
Krok 5
2 min
Mąkę ziemniaczaną rozprowadź w niewielkiej ilości zimnej wody, wymieszaj z potrawą.
Krok 6
5 min
Przygotuj makaron według przepisu na opakowaniu. Odsącz.
Krok 7
3 min
Przełóż makaron na patelnię z warzywami. Chwilę podgrzewaj. Podawaj zaraz po przygotowaniu.
Kurczak po chińsku

Krok 1 z 7

Filety pokrój w paski.

Kurczak po chińsku

Krok 2 z 7

Cebulę, pieczarki i selera obierz, paprykę dokłądnie umyj i oczyść z gniazd nasiennych.

Kurczak po chińsku

Krok 3 z 7

Na oleju smaż przez około 10 minut mięso, warzywa i pieczarki, często mieszając.

Kurczak po chińsku

Krok 4 z 7

Dodaj kostki rosołowe i 1,5 szklanki wody. Zagotuj, dopraw Przyprawą do zup, sosów, sałatek, pieprzem, papryką i curry.

Kurczak po chińsku

Krok 5 z 7

Mąkę ziemniaczaną rozprowadź w niewielkiej ilości zimnej wody, wymieszaj z potrawą.

Kurczak po chińsku

Krok 6 z 7

Przygotuj makaron według przepisu na opakowaniu. Odsącz.

Kurczak po chińsku

Krok 7 z 7

Przełóż makaron na patelnię z warzywami. Chwilę podgrzewaj. Podawaj zaraz po przygotowaniu.

Egzotyczny kurczak po chińsku z makaronem ryżowym to pyszne, pożywne danie obiadowe, które można przygotować w domu z całkiem zwykłych produktów w około pół godziny. Podsmażamy mięso wraz z pieczarkami i warzywami (czerwoną papryką, cebulą, selerem), dodajemy Rosół drobiowy i doprawiamy Przyprawą do zup, sosów i sałatek, curry, pieprzem oraz szczyptą ostrej papryki. Podgrzewamy chwilę na patelni z ugotowanym osobno makaronem i... zapraszamy do stołu.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
26.7g / 28%
Węglowodany
57.3g / 61%
Tłuszcze
3.8g / 10%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Ogólna ocena

3.3 z 5
3.3333333333333
Wszystkich ocen: 3
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
33
11
11
00
00
11
Average: 4 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) czw., 03/04/2021 - 18:05 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 1 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) śr., 02/24/2021 - 17:23 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Average: 5 (1 vote)

Anonim (niezweryfikowany) wt., 07/07/2020 - 10:45 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha