Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Krupnik z kaszą bulgur
Dodaj do CookBook

Krupnik z kaszą bulgur

(1)
35 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Ziemniaki
0.5  szklanka
Kasza bulgur
1  opakowanie
Krupnik WINIARY
100  g
Pomidory
1  łyżeczka
Szuszona natka pietruszki
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
33.5 g
Wartość energetyczna
194.8 kcal
Tłuszcze
1 g
Białko
6.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krupnik to bardzo prosta i sycąca zupa, gęsta od ziemniaków i kaszy. Najczęściej serwowana jest z dodatkiem kaszy jęczmiennej, jednak można serwować ją również z innymi rodzajami kasz. My proponujemy połączenie klasycznego krupniku z bardzo zdrową kaszą bulgur. Jeśli chcesz włączyć ją do swojej diety, ale nie masz pomysłu na to, z czym będzie dobrze smakować - postaw na Krupnik WINIARY. Potrzebujesz jedynie kilku składników, a ciepły posiłek będzie gotowy w mniej niż pół godziny. Możesz również wzbogacić zupę o dodatek ulubionych warzyw, na przykład marchewki czy zielony groszku.


Krupnik z kaszy bulgur - jak ugotować kaszę bulgur do zupy?

Wiele osób zastanawia się, czy kaszę bulgur można dodać do krupniku. Odpowiedź na to pytanie jest oczywiście twierdząca - kaszę bulgur można, a nawet warto dodać do krupniku, ponieważ jest bardzo sycąca i ciekawa w smaku. Doskonale pasuje nie tylko do zup, ale również do dań głównych. Kiedy kasza bulgur ma stanowić dodatek do obiadu, należy gotować ją w osolonej wodzie lub w bulionie, w proporcjach 1:2 przez około 15 minut. Jednak kasza bulgur do krupniku nie wymaga gotowania. Wystarczy wsypać ją do miseczki, zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić na około 15 minut. Nie martw się, że kasza będzie twarda. Najpierw zmięknie pod przykryciem, a potem dogotuje się jeszcze z ziemniakami i mieszanką na Krupnik WINIARY. Kasza bulgur na krupnik nie musi być kaszą świeżo ugotowaną. Do zupy nadaje się również kasza z poprzedniego obiadu. Jeśli wykorzystasz ją w taki sposób, stworzysz pyszny posiłek w stylu zero waste, który będzie smakował całej rodzinie.


Krupnik z kaszą bulgur - co dodać?

Nasz krupnik z kaszą bulgur jest przepisem bardzo podstawowym, prostym i szybkim w przygotowaniu. Taka propozycja zupy to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na ugotowanie sycącego, ciepłego posiłku. Jeśli masz w swojej kuchni opakowanie Krupniku WINIARY, potrzebujesz już tylko ziemniaków i kaszy, opcjonalnie pomidorów, z którymi podasz zupę na talerzu. Krupnik z kaszy bulgur jest gęsty i syci na długo, dlatego może pełnić rolę zupy i dania głównego. Warto wtedy dodać do niego inne warzywa, takie jak marchew, pietruszka czy groszek zielony. Krupnik będzie bardziej aromatyczny, jeśli wzbogacimy go również o dodatek natki pietruszki, posiekany koperek czy świeży czosnek. Wielbiciele mięsnych dań mogą przygotować prezentowany krupnik również na bulionie mięsnym lub z dodatkiem skwarków z boczku.

Przygotowanie

35 min
  • Step1

    14 min
    Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Zalej 1 litrem wody i zagotuj. Gotuj przez 8 minut.
  • Step2

    15 min
    Kaszę przesyp do miseczki, zalej wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 15 minut. Po tym czasie dobrze przemieszaj widelcem.
  • Step3

    5 min
    Krupnik rozprowadź w 100 ml zimnej wody i dodaj do ugotowanych ziemniaków razem z kaszą. Gotuj 5 minut.
  • Step4

    1 min
    Zupę podawaj z pokrojonym pomidorem i natką pietruszki.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w błonnik
  • Jesień
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Rodzinny posiłek
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Ziemniaki
  • Zima
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Krupnik - jak ugotować?

    Krupnik - jak ugotować?

    1 godz 5 min Łatwy
  • Krupnik z kaszą gryczaną krakowską i suszonymi grzybami

    Krupnik z kaszą gryczaną krakowską i suszonymi grzybami

    5 godz 31 min Średni
  • Delikatny krupnik z czarną quinoą i gotowaną marchewką

    Delikatny krupnik z czarną quinoą i gotowaną marchewką

    34 min Łatwy
  • Tradycyjny krupnik na żeberkach

    Tradycyjny krupnik na żeberkach

    1 godz 31 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu