37min
Łatwy
Krem ze szparagów z pieczoną ciecierzycą
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
szklanka
Sucha ciecierzyca
2
pęczków
Szparagi
2
łyżek
0.75
l
Woda
1
Nieduże ziemniaki
1
Cebula
1
ząbek
1
łyżka
Papryka Słodka
1
łyżka
Wędzona papryka
3
łyżek
Olej
1
szczypta
Sól do smaku
1
szczypta
Pieprz do smaku
trochę
Parmezan w płatkach lub tarty do posypania zupy na talerzach
trochę
Sok z cytryny do smaku
0.25
szklanka
Słodka śmietanka
.
Wartości odżywcze
Białko
17.54 g
Węglowodany
43.48 g
Tłuszcze
15.23 g
Wartość energetyczna
360.93 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Krem ze szparagów można ugotować nawet zimą! Oczywiście o krajowych szparagach w styczniu można pomarzyć, jednak bez większego problemu można kupić te importowane lub wykorzystać szparagi mrożone po zeszłorocznych zbiorach.
Zielone szparagi nie wymagają obierania, jedynie odłamania dolnych zdrewniałych części łodyg. Ich przygotowanie do zupy zajmuje naprawdę chwilę.
Ciekawym dodatkiem do kremu ze szparagów jest pieczona ciecierzyca. Przed pieczeniem trzeba ją namoczyć, a później dość długo gotować. Chociaż przygotowanie pieczonej ciecierzycy jest czasochłonne, naprawdę warto zainwestować swój czas, by krem ze szparagów podać w tak bardzo apetycznej odsłonie. Zamiast suchej ciecierzycy można również wykorzystać tę z puszki. Wówczas odpada nam namaczanie i gotowanie, a samo pieczenie cieciorki trwa około 45 minut.
Pieczone kuleczki ciecierzycy to pyszny i pożywny dodatek do kremowych zup i doskonała alternatywa dla tradycyjnych grzanek czy groszku ptysiowego. Można upiec ją w większej ilości i przez kilka dni dodawać do pysznych zup lub schrupać na przekąskę.
Z podanej ilości składników przygotujecie 4 porcje zupy.
Zielone szparagi nie wymagają obierania, jedynie odłamania dolnych zdrewniałych części łodyg. Ich przygotowanie do zupy zajmuje naprawdę chwilę.
Ciekawym dodatkiem do kremu ze szparagów jest pieczona ciecierzyca. Przed pieczeniem trzeba ją namoczyć, a później dość długo gotować. Chociaż przygotowanie pieczonej ciecierzycy jest czasochłonne, naprawdę warto zainwestować swój czas, by krem ze szparagów podać w tak bardzo apetycznej odsłonie. Zamiast suchej ciecierzycy można również wykorzystać tę z puszki. Wówczas odpada nam namaczanie i gotowanie, a samo pieczenie cieciorki trwa około 45 minut.
Pieczone kuleczki ciecierzycy to pyszny i pożywny dodatek do kremowych zup i doskonała alternatywa dla tradycyjnych grzanek czy groszku ptysiowego. Można upiec ją w większej ilości i przez kilka dni dodawać do pysznych zup lub schrupać na przekąskę.
Z podanej ilości składników przygotujecie 4 porcje zupy.
Przygotowanie
37 min
-
Krok 1
4 minSzparagi myjemy, odłamujemy zdrewniałe końce, tniemy na mniejsze kawałki. -
Krok 2
15 minCzęść główek odkładamy do dekoracji, resztę szparagów wrzucamy do garnka, dodajemy pokrojonego w drobną kostkę ziemniaka, podlewamy wywarem lub wodą, gotujemy niecałe 15 minut. -
Krok 3
3 minW tym czasie cebulkę drobno siekamy i podduszamy na niewielkiej ilości oleju. Pod koniec smażenia dodajemy przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. -
Krok 4
2 minW małym rondelku zagotowujemy nieco wody ze szczyptą soli. Na wrzątek wrzucamy odłożone do dekoracji główki szparagów, gotujemy 2 minuty, odcedzamy. -
Krok 5
5 minPodduszoną cebulkę dodajemy do garnka z zupą, chwilę gotujemy. -
Krok 6
5 minCałość miksujemy na gładki krem. Doprawiamy pieprzem, solą i sokiem z cytryny. -
Krok 7
3 minZupę podajemy z pieczoną ciecierzycą i parmezanem, dekorujemy główkami szparagów. Zupę możemy zabielić słodką śmietanką.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
_126_126.jpg)
Komentarze 0