Jarmuż zapiekany

(0)

57 min

Łatwy

Autorem przepisu jest danusia19671

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

2 szklanek

Mleko

1 pęczek

Pietruszka

50 g

Mąka pszenna pełnoziarnista

50 g

Masło

100 g

Ser edamski

Jajko

500 g

Jarmuż

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

27 g

Wartość energetyczna

467.7 kcal

Tłuszcze

30 g

Białko

26.9 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Jarmuż zapiekany to danie, które docenią wszystkie osoby lubiące proste rozwiązania. Do przygotowania zapiekanego jarmużu będziesz potrzebować jedynie jajek, które podkreślą fakturę i smak tego zielonego warzywa. Rozpuszczony na wierzchu ser, będzie nadawał potrawie lekkiej chrupkości. Życzymy smacznego!

Krok 1
5 min

Przygotować sos: masło stopić, dodać mąkę, dobrze wymieszać trzepaczką.
Krok 2
3 min

Podgrzewając, dodawać stopniowo zimne mleko.
Krok 3
3 min

Doprowadzić do zagotowania, odstawić z ognia, doprawić solą i pieprzem do smaku.
Krok 4
5 min

Jarmuż blanszować i zmielić.
Krok 5
5 min

Do rondla wysmarowanego masłem nałożyć jarmuż i jajka, zalać sosem, posypać utartym serem.
Krok 6
35 min

Zapiec w nagrzanym piekarniku w 180 stopni.
Krok 7
1 min

Podawać na gorącą posypane zieleniną.

Krok 1 z 7

Przygotować sos: masło stopić, dodać mąkę, dobrze wymieszać trzepaczką.

Krok 2 z 7

Podgrzewając, dodawać stopniowo zimne mleko.

Krok 3 z 7

Doprowadzić do zagotowania, odstawić z ognia, doprawić solą i pieprzem do smaku.

Krok 4 z 7

Jarmuż blanszować i zmielić.

Krok 5 z 7

Do rondla wysmarowanego masłem nałożyć jarmuż i jajka, zalać sosem, posypać utartym serem.

Krok 6 z 7

Zapiec w nagrzanym piekarniku w 180 stopni.

Krok 7 z 7

Podawać na gorącą posypane zieleniną.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Jarmuż zapiekany

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 1 z 7

Krok 2 z 7

Krok 3 z 7

Krok 4 z 7

Krok 5 z 7

Krok 6 z 7

Krok 7 z 7

01

02

03

04

05

06

07

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Zupa krem z białych warzyw z gruszką i chipsami z jarmużu

Zupa krem z jarmużu na mleku kokosowym

Surówka z jarmużu i cykorii

Sałatka ziemniaczana z jarmużem i matiasem