Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Sezonowa kuchnia
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Indyk w marynacie musztardowej

Indyk w marynacie musztardowej

(0)
1 godz 15 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Beatris
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  łyżeczek
Musztarda sarepska
1  łyżka
Ocet balsamiczny
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1  łyżeczka
Bazylia
1  szczypta
Pieprz cytrynowy
50  dag
Pierś z indyka
trochę
Sól
trochę
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
1.3 g
Wartość energetyczna
194.9 kcal
Tłuszcze
10.4 g
Białko
24.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Indyk to jedno z najczęściej polecanych mięs, szczególnie dla tych, którzy dbają o linię. Aby to chude mięso pozostało soczyste i pyszne, przygotuj je w aromatycznej marynacie musztardowej z bazylią i pieprzem cytrynowym. Im dłużej będziesz marynować pierś indyka, tym lepiej przejdzie ona smakiem przypraw, więc wstaw je do lodówki na minimum 1 godzinę. A jeszcze lepiej - na całą noc! Potem marynowaną pierś z indyka wystarczy usmażyć i podać z puree ziemniaczanym lub - w wersji light - puree z selera.

Przygotowanie

75 min

  • Krok 1

    3 min
    Musztardę wymieszać z oliwą, octem, bazylią i pieprzem cytrynowym.

  • Krok 2

    60 min
    Do marynaty włożyć mięso, odstawić na min. 1 godzinę do lodówki.

  • Krok 3

    10 min
    Mięso kłaść na rozgrzany na patelni olej. Smażyć na niewielkim ogniu na rumiano z obu stron.

  • Krok 4

    2 min
    Usmażone mięso kroić w plastry. Podawać np. z puree z ziemniaków.
Indyk w marynacie musztardowej

Krok 1 z 4

Musztardę wymieszać z oliwą, octem, bazylią i pieprzem cytrynowym.

Indyk w marynacie musztardowej

Krok 2 z 4

Do marynaty włożyć mięso, odstawić na min. 1 godzinę do lodówki.

Indyk w marynacie musztardowej

Krok 3 z 4

Mięso kłaść na rozgrzany na patelni olej. Smażyć na niewielkim ogniu na rumiano z obu stron.

Indyk w marynacie musztardowej

Krok 4 z 4

Usmażone mięso kroić w plastry. Podawać np. z puree z ziemniaków.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

4.0 z 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Opinie

Krystyna

Trzeba dodać pieprz czarny czy cytrynowy?, bo jest rozbieżność w składzie i w przepisie. Czy sól jest celowo pominięta w przepisie?
Anonim (niezweryfikowany) 04/04/2023-10:47 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 06/13/2023-03:33 CEST
Krystyna, polecamy pieprz cytrynowy, ale jeśli akurat nie masz go pod ręką, możesz dodać zwykły. Już poprawiliśmy przepis.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Przyjazny dla Keto
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

    Klopsiki z indyka w sosie koperkowym

     42 min Łatwy
  • Faszerowany sznycel z indyka Speciale

    Faszerowany sznycel z indyka Speciale

     1 godz 2 min Łatwy
  • Roladki z indyka

    Roladki z indyka

     2 godz Średni
  • Sznycel z indyka z piekarnika

    Sznycel z indyka z piekarnika

     35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu