Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Deser chia

(0)
38min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest @JEDZ.PYSZNIE
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
3 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

60  g
Czekolada gorzka
250  g
Mleko kokosowe light (stała część)
25  g
Nasiona chia

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
3.03 g
Węglowodany
19.58 g
Tłuszcze
13.85 g
Wartość energetyczna
293.96 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

38 min
Krok 1
7 min
Mleczko kokosowe schłodź przez noc w lodówce, aby oddzieliła się stała część. Stałą część mleczka przełóż do miski. Czekoladę rozpuść i połącz z mleczkiem kokosowym.
Krok 2
10 min
Kisiel ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 3
15 min
Do ugotowanego kisielu dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj, tak aby dobrze się rozprowadziły. Kisiel schłodź.
Krok 4
6 min
Do połowy wysokości naczynka wyłóż krem czekoladowy, na wierzchu ułóż warstwę kisielu. Deser ozdób świeżymi owocami.
Deser chia

Krok 1 z 4

Mleczko kokosowe schłodź przez noc w lodówce, aby oddzieliła się stała część. Stałą część mleczka przełóż do miski. Czekoladę rozpuść i połącz z mleczkiem kokosowym.

Deser chia

Krok 2 z 4

Kisiel ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Deser chia

Krok 3 z 4

Do ugotowanego kisielu dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj, tak aby dobrze się rozprowadziły. Kisiel schłodź.

Deser chia

Krok 4 z 4

Do połowy wysokości naczynka wyłóż krem czekoladowy, na wierzchu ułóż warstwę kisielu. Deser ozdób świeżymi owocami.

Masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia? Deser chia to zdrowy, szybki i prosty kompromis między zgrabną figurą a przyjemnością.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha