Deser chia

(0)

38min

Łatwy

Autorem przepisu jest @JEDZ.PYSZNIE

Składniki

3 porcje

60 g

Czekolada gorzka

250 g

Mleko kokosowe light (stała część)

25 g

Nasiona chia

1 opakowanie

Kisiel o smaku wiśniowym WINIARY

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

3.03 g

Węglowodany

19.58 g

Tłuszcze

13.85 g

Wartość energetyczna

293.96 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia? Deser chia to zdrowy, szybki i prosty kompromis między zgrabną figurą a przyjemnością.

Krok 1

7 min

Mleczko kokosowe schłodź przez noc w lodówce, aby oddzieliła się stała część. Stałą część mleczka przełóż do miski. Czekoladę rozpuść i połącz z mleczkiem kokosowym.

Krok 2

10 min

Kisiel ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Krok 3

15 min

Do ugotowanego kisielu dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj, tak aby dobrze się rozprowadziły. Kisiel schłodź.

Krok 4

6 min

Do połowy wysokości naczynka wyłóż krem czekoladowy, na wierzchu ułóż warstwę kisielu. Deser ozdób świeżymi owocami.

Krok 1 z 4

Mleczko kokosowe schłodź przez noc w lodówce, aby oddzieliła się stała część. Stałą część mleczka przełóż do miski. Czekoladę rozpuść i połącz z mleczkiem kokosowym.