Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY
Dodaj do CookBook

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

(0)
8 godz 31 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Ciecierzyca
2 
Ziemniaki
1 
Cebula
1  opakowanie
Zupa jarzynowa Nasza Specjalność WINIARY
5 
Suszone pomidory
50  g
Migdały
trochę
Dobrej jakości oliwa
trochę
Olej roślinny do smażenia
1  łyżeczka
Kumin
0.5  łyżeczka
Kolendra
0.25  łyżeczka
Płatki chilli
trochę
Sól i pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
35.8 g
Wartość energetyczna
298.7 kcal
Tłuszcze
13.1 g
Białko
12.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Muszę Wam się do czegoś przyznać. Mam słabość do zup krem. Miłośnicy zup dzielą się zwykle na dwa typy - tych, którzy uwielbiają zupy krem i tych, którzy zdecydowanie wolą, żeby w zupie coś pływało czy chrupało. Ja zdecydowanie zaliczam się do tych pierwszych. Tym razem podrzucam przepis na zupę szybką i prostą w przygotowaniu: zupę krem z cieciorki. Nieocenionym ułatwieniem jest w tym wypadku dodatek Zupy Jarzynowej Nasza Specjalność Winiary. Z kolei nieodłącznym składnikiem, nadającym całości charakteru: kumin.

Przygotowanie

511 min

  • Krok 1

    480 min
    Cieciorkę namoczyć przez noc. Rano opłukać, odsączyć. Ugotować do miękkości.

  • Krok 2

    2 min
    Cebulę obrać, drobno posiekać.

  • Krok 3

    3 min
    Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę.

  • Krok 4

    5 min
    Na dnie garnka rozgrzać olej, zeszklić na nim posiekaną cebulę ze szczyptą soli.

  • Krok 5

    15 min
    Dodać ciecierzycę, ziemniaki, kumin, kolendrę i płatki chilli. Wszystko dokładnie wymieszać, zalać wodą - tak, aby przykryła warzywa. Gotować na niewielkim ogniu - do miękkości warzyw.

  • Krok 6

    2 min
    Opakowanie Zupy Jarzynowej Nasza Specjalność WINIARY rozmieszać w 500 ml zimnej wody. Dolać do gotujących się warzyw.

  • Krok 7

    2 min
    Dodać obficie soli i pieprzu, a następnie całość zmiksować na gładki krem.

  • Krok 8

    2 min
    Zupę podawać z pokrojonymi w kostkę suszonymi pomidorami i posiekanymi migdałami.
Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 1 z 8

Cieciorkę namoczyć przez noc. Rano opłukać, odsączyć. Ugotować do miękkości.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 2 z 8

Cebulę obrać, drobno posiekać.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 3 z 8

Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 4 z 8

Na dnie garnka rozgrzać olej, zeszklić na nim posiekaną cebulę ze szczyptą soli.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 5 z 8

Dodać ciecierzycę, ziemniaki, kumin, kolendrę i płatki chilli. Wszystko dokładnie wymieszać, zalać wodą - tak, aby przykryła warzywa. Gotować na niewielkim ogniu - do miękkości warzyw.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 6 z 8

Opakowanie Zupy Jarzynowej Nasza Specjalność WINIARY rozmieszać w 500 ml zimnej wody. Dolać do gotujących się warzyw.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 7 z 8

Dodać obficie soli i pieprzu, a następnie całość zmiksować na gładki krem.

Zupa z cieciorki z Zupą Jarzynową Nasza Specjalność WINIARY

Krok 8 z 8

Zupę podawać z pokrojonymi w kostkę suszonymi pomidorami i posiekanymi migdałami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bogate w błonnik
  • Kolacja
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Kuchnia włoska
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Rodzinny posiłek
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zupa kartoflanka z boczkiem

    Zupa kartoflanka z boczkiem

     1 godz 5 min Łatwy
  • Zupa solferino z serem mozzarella i grzankami

    Zupa solferino z serem mozzarella i grzankami

     32 min Łatwy
  • Zupa krem z białych warzyw z gruszką i chipsami z jarmużu

    Zupa krem z białych warzyw z gruszką i chipsami z jarmużu

     1 godz 4 min Średni
  • Zupa ze świeżych ogórków z pulpecikami

    Zupa ze świeżych ogórków z pulpecikami

     30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu