40min
Łatwy
Zupa brokułowa z ziemniakami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
.
Wartości odżywcze
Białko
1.9 g
Węglowodany
7.12 g
Tłuszcze
8.9 g
Wartość energetyczna
113.17 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa brokułowa z ziemniakami, doprawiona aromatycznym czosnkiem, świeżym koperkiem oraz śmietaną, okaże się hitem w każdej kuchni. Ten smaczny sposób na warzywa sprawi, że nawet największy niejadek przekona się do zieleniny. Ziemniaki w tym wydaniu możesz wykorzystać na dwa sposoby: gotując razem z brokułem w zupie lub tworząc puree o kremowej konsystencji.Ta zupa z brokułów to świetny sposób na szybkie i bardzo pożywne danie. Jednocześnie dostarcza porcji warzyw. Sprawdzi się solo lub jako element dwudaniowego obiadu. Przepis na zupę brokułową nie wymaga wyszukanych składników ani poświęcenia dużej ilości czasu na przygotowanie.To doskonały sposób na smaczny obiad, ale i kolację.
Przygotowanie
40 min
-
Krok 1
5 minZupę rozprowadź w 1 szklance zimnej wody. -
Krok 2
10 minBrokuła podziel na różyczki. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. -
Krok 3
20 minZagotuj 3 szklanki wody, dodaj warzywa i gotuj do miękkości. Po ugotowaniu warzyw dodaj rozprowadzoną zupę. -
Krok 4
5 minGotuj razem przez 5 minut. Dodaj koperek, rozdrobniony czosnek i śmietanę.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0