Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i cukinią

(0)

1 godz 49 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Motorek70

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY Pomysł na... Zapiekankę ziemniaczaną z mięsem mielonym

100 ml

Śmietana 12%

600 g

Ziemniaki

300 g

Filet z kurczaka

Cebula

100 g

Cukinia

2 łyżek

Olej

1 łyżka

Koncentrat pomidorowy

1 łyżka

Ketchup łagodny WINIARY

0.5 łyżka

Masło

100 g

Fasolka szparagowa

50 g

Ser żółty

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

trochę

Pietruszka

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

27.5 g

Wartość energetyczna

389.4 kcal

Tłuszcze

17.7 g

Białko

25.9 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Coś nam podpowiada, że szukasz przepisu na dobry obiad... Co więcej, nabierasz chęci na zapiekankę... Mamy więc specjalnie dla Ciebie WINIARY POMYSŁ NA... zapiekankę ziemniaczaną z mięsem mielonym, który możesz wykorzystać do przygotowania pysznej, sycącej zapiekanki ziemniaczanej z piersią kurczaka i fasolką szparagową! Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i fasolką jest spowita startym żółtym serem i świeżą natką pietruszki, kryje w sobie także niskokaloryczną cukinię. Wygląda apetycznie, a pachnie obłędnie!

Krok 1
3 min

POMYSŁ NA... rozprowadź w 200 ml wody i 100 ml śmietany.
Krok 2
10 min

Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry, jak na chipsy.
Krok 3
10 min

Fasolkę szparagową umyj, odkrój końce i ugotuj.
Krok 4
5 min

Filety pokrój w paseczki.
Krok 5
10 min

Cebulę obierz i posiekaj, a cukinię pokrój w plastry.
Krok 6
15 min

Na oleju podsmaż mięso, dodaj cebulę. Zeszklij. Dodaj koncentrat i keczup. Dopraw solą i pieprzem.
Krok 7
3 min

Naczynie do zapiekania posmaruj masłem i układaj w dwóch warstwach: ziemniaki, mięso, cukinię (całość), fasolkę, ziemniaki i mięso.
Krok 8
2 min

Całość polej przygotowanym POMYSŁEM NA... i posyp serem.
Krok 9
50 min

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz przez 50–55 minut.
Krok 10
1 min

Podawaj udekorowane natką pietruszki.

Krok 1 z 10

POMYSŁ NA... rozprowadź w 200 ml wody i 100 ml śmietany.

Krok 2 z 10

Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry, jak na chipsy.

Krok 3 z 10

Fasolkę szparagową umyj, odkrój końce i ugotuj.

Krok 4 z 10

Filety pokrój w paseczki.

Krok 5 z 10

Cebulę obierz i posiekaj, a cukinię pokrój w plastry.

Krok 6 z 10

Na oleju podsmaż mięso, dodaj cebulę. Zeszklij. Dodaj koncentrat i keczup. Dopraw solą i pieprzem.

Krok 7 z 10

Naczynie do zapiekania posmaruj masłem i układaj w dwóch warstwach: ziemniaki, mięso, cukinię (całość), fasolkę, ziemniaki i mięso.

Krok 8 z 10

Całość polej przygotowanym POMYSŁEM NA... i posyp serem.

Krok 9 z 10

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz przez 50–55 minut.

Krok 10 z 10

Podawaj udekorowane natką pietruszki.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i cukinią

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 8

Krok 9

Krok 10

Krok 1 z 10

Krok 2 z 10

Krok 3 z 10

Krok 4 z 10

Krok 5 z 10

Krok 6 z 10

Krok 7 z 10

Krok 8 z 10

Krok 9 z 10

Krok 10 z 10

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Przepis w formacie PDF

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Zapiekanka z tortellini i szynką

ZAPIEKANKA Z ZIEMNIAKAMI I MAKARONEM