20min
Łatwy
Warzywna przekąska
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
3
Marchewka
1
Kalarepa
1
Papryka żółta
1
Papryka czerwona
1
Ogórek
1
Seler naciowy
4
łyżek
1
Płaska łyżka
Kwaśna śmietana
1
łyżka
Jogurt naturalny
1
łyżeczka
Curry
trochę
Sól i pieprz do smaku
1
łodyga
Natka pietruszki
1
gałązka
Koperek
1
gałązka
Bazylia świeża
1
gałązka
Lubczyk
1
ząbek
trochę
Słodka papryka
.
Wartości odżywcze
Białko
2.13 g
Węglowodany
11.92 g
Tłuszcze
7.7 g
Wartość energetyczna
119.41 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Warzywa w takiej formie są doskonałą przekąską. Podane w szklaneczkach z różnymi dipami będą hitem imprezowym.
Uwaga! wciągają.
Lekka, zdrowa a do tego pożywna przekąska.
Uwaga! wciągają.
Lekka, zdrowa a do tego pożywna przekąska.
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
10 minWarzywa myjemy i obieramy (marchew, kalarepę, ogórka). Wszystkie warzywa kroimy w słupki. -
Krok 2
5 minSkładniki dipu (majonez, jogurt i śmietanę) mieszamy ze sobą, a następnie doprawiamy do smaku. -
Krok 3
5 minDo szklanek nakładamy kilka łyżek dipu i zanurzamy w nim warzywa.Podajemy.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0