Zapiekanka warzywna z ryżem

Name: Zapiekanka warzywna z ryżem
Prep time: PT88.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT88.00M
Yield: servings
Ingredients: 2 Kostki Rosół Drobiowy WINIARY; 1 Szklanka Ryż; 2 Sztuki Filet z kurczaka; 3 Płaskie łyżki Olej; 1 Sztuka Cebula; 1 Sztuka Papryka czerwona; 1 Sztuka Brokuł; 1 Łyżka Masło; 1 Sztuka Jajko; 3 Łyżki Śmietana kwaśna; 100 Gramy Ostry starty ser żółty; 2 Ząbki Czosnek; 1 Trochę Sól; 1 Trochę Pieprz czarny; 1 Trochę Curry; 1 Trochę Gałka muszkatołowa

88 min

Łatwy

Składniki

4 4 servings

2 kostek

Rosół Drobiowy WINIARY

1 kubek

Ryż

Filet z kurczaka

3 płaskich łyżek

Olej

Cebula

Papryka czerwona

Brokuł

1 łyżka

Masło

Jajko

3 łyżek

Śmietana kwaśna

100 g

Ser Żółty

2 ząbków

Czosnek

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

1 trochę

Curry

1 trochę

Gałka muszkatołowa

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Węglowodany

46.68 g

Wartość energetyczna

537.28 kcal

Białko

33.87 g

Tłuszcze

23.15 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Ugotuj ryż.

Krok 2

15 min

Filety pokrój w kostkę, podsmaż na oleju, dopraw solą, pieprzem, curry i gałką.

Krok 3

10 min

Cebulę obierz, paprykę umyj i oczyść z gniazd nasiennych.

Krok 4

5 min

Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Dodaj do mięsa, zeszklij.

Krok 5

5 min

Rosół rozpuść w 0,5 szklanki gorącej wody i wlej do warzyw. Duś przez 5 minut.

Krok 6

5 min

Dodaj ryż, wymieszaj i przełóż do wysmarowanego masłem naczynia do zapiekania.

Krok 7

3 min

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę.

Krok 8

5 min

Jajko połącz ze śmietaną, serem oraz czosnkiem. Zalej zapiekankę.

Krok 9

30 min

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz 30 minut.

Krok 1 z 9

Ugotuj ryż.

Krok 2 z 9

Filety pokrój w kostkę, podsmaż na oleju, dopraw solą, pieprzem, curry i gałką.

Krok 3 z 9

Cebulę obierz, paprykę umyj i oczyść z gniazd nasiennych.

Krok 4 z 9

Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Dodaj do mięsa, zeszklij.

Krok 5 z 9

Rosół rozpuść w 0,5 szklanki gorącej wody i wlej do warzyw. Duś przez 5 minut.

Krok 6 z 9

Dodaj ryż, wymieszaj i przełóż do wysmarowanego masłem naczynia do zapiekania.

Krok 7 z 9

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę.

Krok 8 z 9

Jajko połącz ze śmietaną, serem oraz czosnkiem. Zalej zapiekankę.

Krok 9 z 9

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz 30 minut.

Wszystkie zapiekanki kochamy za to, że nie trzeba długo stać przy kuchni, ale tę kochamy jeszcze za wyjątkowy smak! Soczysty kurczak, odżywczy ryż, mnóstwo kolorowych warzyw, aż chce się jeść!