Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka warzywna z ryżem

0
88 min
Łatwy

Składniki

-
4 4 servings
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 kubek
Ryż
2 
Filet z kurczaka
3 płaskich łyżek
Olej
1 
Cebula
1 
Papryka czerwona
1 
Brokuł
1 łyżka
Masło
1 
Jajko
3 łyżek
Śmietana kwaśna
100 g
Ser Żółty
2 ząbków
Czosnek
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny
1 trochę
Curry
1 trochę
Gałka muszkatołowa

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
46.68 g
Wartość energetyczna
537.28 kcal
Białko
33.87 g
Tłuszcze
23.15 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

88 min
Krok 1
10 min
Ugotuj ryż.
Krok 2
15 min
Filety pokrój w kostkę, podsmaż na oleju, dopraw solą, pieprzem, curry i gałką.
Krok 3
10 min
Cebulę obierz, paprykę umyj i oczyść z gniazd nasiennych.
Krok 4
5 min
Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Dodaj do mięsa, zeszklij.
Krok 5
5 min
Rosół rozpuść w 0,5 szklanki gorącej wody i wlej do warzyw. Duś przez 5 minut.
Krok 6
5 min
Dodaj ryż, wymieszaj i przełóż do wysmarowanego masłem naczynia do zapiekania.
Krok 7
3 min
Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę.
Krok 8
5 min
Jajko połącz ze śmietaną, serem oraz czosnkiem. Zalej zapiekankę.
Krok 9
30 min
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz 30 minut.
Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 1 z 9

Ugotuj ryż.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 2 z 9

Filety pokrój w kostkę, podsmaż na oleju, dopraw solą, pieprzem, curry i gałką.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 3 z 9

Cebulę obierz, paprykę umyj i oczyść z gniazd nasiennych.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 4 z 9

Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Dodaj do mięsa, zeszklij.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 5 z 9

Rosół rozpuść w 0,5 szklanki gorącej wody i wlej do warzyw. Duś przez 5 minut.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 6 z 9

Dodaj ryż, wymieszaj i przełóż do wysmarowanego masłem naczynia do zapiekania.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 7 z 9

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 8 z 9

Jajko połącz ze śmietaną, serem oraz czosnkiem. Zalej zapiekankę.

Zapiekanka warzywna z ryżem

Krok 9 z 9

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Piecz 30 minut.

Wszystkie zapiekanki kochamy za to, że nie trzeba długo stać przy kuchni, ale tę kochamy jeszcze za wyjątkowy smak! Soczysty kurczak, odżywczy ryż, mnóstwo kolorowych warzyw, aż chce się jeść!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika