Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

0
47min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest 1000smakow
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
3 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami
3 
Udo kurczaka
9 
Ziemniaki
trochę
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
22.17 g
Węglowodany
14.53 g
Tłuszcze
18.46 g
Wartość energetyczna
314.36 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

47 min
Krok 1
10 min
Udka umyj, osusz. Ziemniaki obierz, umyj, pokrój na mniejsze kawałki.
Krok 2
5 min
Mięso i ziemniaki włóż do woreczka dołączonego do opakowania "Pomysłu na...". Dodaj przyprawę z dolnej części opakowania, całość dokładnie wymieszaj i zamknij dołączoną spinką.
Krok 3
30 min
Ułóż woreczek w naczyniu żaroodpornym i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na 60 minut.
Krok 4
1 min
10 minut przed końcem pieczenia ostrożnie wyciągnij naczynie z piekarnika, rozetnij rękaw, posól ziemniaki i wstaw do piekarnika na ostatnie 10 minut.
Krok 5
1 min
Podawaj z ulubionymi warzywami, sałatką lub surówką.
Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

Krok 1 z 5

Udka umyj, osusz. Ziemniaki obierz, umyj, pokrój na mniejsze kawałki.

Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

Krok 2 z 5

Mięso i ziemniaki włóż do woreczka dołączonego do opakowania "Pomysłu na...". Dodaj przyprawę z dolnej części opakowania, całość dokładnie wymieszaj i zamknij dołączoną spinką.

Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

Krok 3 z 5

Ułóż woreczek w naczyniu żaroodpornym i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na 60 minut.

Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

Krok 4 z 5

10 minut przed końcem pieczenia ostrożnie wyciągnij naczynie z piekarnika, rozetnij rękaw, posól ziemniaki i wstaw do piekarnika na ostatnie 10 minut.

Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

Krok 5 z 5

Podawaj z ulubionymi warzywami, sałatką lub surówką.

Najprostszy sposób na idealnie upieczonego kurczaka z ziemniakami. Wystarczy, że obrane i pokrojone na kawałki ziemniaki upieczesz razem z udkami kurczaka i przyprawami z pomocą WINIARY POMYSŁ NA… Soczystego kurczaka z czosnkiem i ziołami. Włóż składniki do dołączonego woreczka rozgrzej piekarnik i wstaw na godzinę. Podczas, gdy całość będzie nabierać rumieńców i aromatu, Ty możesz zająć się innymi rzeczami.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
22.2g / 29%
Węglowodany
14.5g / 18%
Tłuszcze
18.5g / 53%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika