Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Udka pieczone z ziemniakami

0
1 godz 28 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Udo kurczaka
3 
Liść laurowy
4  łyżek
Olej
2  ząbków
1 
Cebula
1  kg
Ziemniaki
5  kulek
Ziele angielskie
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
25.18 g
Węglowodany
35.57 g
Tłuszcze
32.18 g
Wartość energetyczna
524.61 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

88 min
Krok 1
5 min
Udka kurczaka umyj, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU … WINIARY, solą i pieprzem.
Krok 2
10 min
Ziemniaki obierz i przekrój na pół.
Krok 3
10 min
Udka i ziemniaki włóż do brytfanki, dodaj pokrojone 2 ząbki czosnku, pokrojoną cebulę, liść laurowy, ziele angielskie i sól.
Krok 4
2 min
Wszystko polej niewielką ilością oleju.
Krok 5
60 min
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C do momentu, aż ziemniaki będą miękkie (około 60 minut).
Krok 6
1 min
Podawaj z surówką.
Udka pieczone z ziemniakami

Krok 1 z 6

Udka kurczaka umyj, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU … WINIARY, solą i pieprzem.

Udka pieczone z ziemniakami

Krok 2 z 6

Ziemniaki obierz i przekrój na pół.

Udka pieczone z ziemniakami

Krok 3 z 6

Udka i ziemniaki włóż do brytfanki, dodaj pokrojone 2 ząbki czosnku, pokrojoną cebulę, liść laurowy, ziele angielskie i sól.

Udka pieczone z ziemniakami

Krok 4 z 6

Wszystko polej niewielką ilością oleju.

Udka pieczone z ziemniakami

Krok 5 z 6

Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C do momentu, aż ziemniaki będą miękkie (około 60 minut).

Udka pieczone z ziemniakami

Krok 6 z 6

Podawaj z surówką.

Udka z kurczaka – z chrupiącą, dobrze wysmażoną skórką, aromatycznym i ostrym zapachem przypraw, kruchym mięsem…Udka pieczone w piekarniku są właśnie takie! Polecamy przepis na udka pieczone z ziemniakami – dopraw mięso z kurczaka ulubionymi przyprawami i Ziarenkami Smaku Winiary, nie zapomnij o warzywach i ziołach, aby potrawa z ziemniakami smakowała jak najlepiej. Do obiadu dołącz warzywną surówkę – na przykład z czerwonej kapusty lub kapusty pekińskiej. Smacznych udek!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

95 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
95 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
25.2g / 19%
Węglowodany
35.6g / 26%
Tłuszcze
32.2g / 54%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha