Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Tortilla z kurczakiem
Dodaj do CookBook

Tortilla z kurczakiem

(0)
25 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest andromeda871
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  łyżek
Majonez Delikatny WINIARY
4 
Tortilla
2 
Filet z kurczaka
15  g
Sos czosnkowy WINIARY w butelce
1 
Ogórek zielony
10 
Pomidorki koktajlowe
8  liści
Sałata rzymska
trochę
Sól
1  łyżka
Koncentrat pomidorowy
1  łyżeczka
Słodka papryka
1  szczypta
Pieprz
0.5  puszka
Kukurydza Konserwowa
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
22.2 g
Wartość energetyczna
332.8 kcal
Tłuszcze
15.7 g
Białko
25.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Połączenie świeżych warzyw i delikatnego mięsa kurczaka zawsze jest dobrym pomysłem. Jednym z prostszych sposobów na wykorzystanie tego duetu jest tortilla z kurczakiem. Podawana na ciepło lub na zimno. Idealna zarówno na obiad, jak i kolację. Może też z powodzeniem zastąpić klasyczne kanapki jako drugie śniadanie w pracy czy w szkole.

Wystarczy kilka podstawowych składników – niektóre z nich pewnie znajdziesz w swojej lodówce! Potrzebne będą: grillowany kurczak, sałata, kukurydza w puszce, pomidorki koktajlowe i zielony ogórek. Oczywiście nie obędzie się bez placków tortilli i sosów. Sprawdzi się Sos WINIARY i łagodny sos pomidorowo-paprykowy z Majonezem Delikatnym WINIARY.

Przygotowanie zajmie Ci mniej niż pół godziny. Pokrojonego w kostkę fileta z kurczaka grilluj na patelni przez około 10 minut. Następnie do miski wrzuć ogórka pokrojonego w półplasterki, dodaj pomidorki pokrojone w ćwiartki i kukurydzę z puszki. Na końcu przełóż do warzyw zgrillowanego kurczaka. Wymieszaj i posól.

Przygotuj dip z Majonezu Delikatnego WINIARY i łyżki koncentratu pomidorowego, dodaj sól, pierz i paprykę. Placki tortilli podgrzej przez kilka sekund na rozgrzanej, ale suchej patelni, a później posmaruj ulubionym Sosem WINIARY. Nałóż porcję warzyw z mięsem i zawijaj, podwijając dolną krawędź, by stworzyć kieszonkę. Podawaj z Sosem WINIARY lub ketchupem WINIARY.

Przygotowanie

25 min
  • Krok 1

    10 min
    Filet z kurczaka pokrój w kostkę, oprósz solą i grilluj na patelni grillowej przez ok. 10 minut.
  • Krok 2

    4 min
    Ogórek pokrój w półplasterki, przełóż do miski, dodaj odsączoną kukurydzę i pomidory podzielone na ćwiartki.
  • Krok 3

    2 min
    Do warzyw dodaj kurczaka, wymieszaj, ewentualnie dopraw solą do smaku.
  • Krok 4

    3 min
    Z Majonezu Delikatnego WINIARY i łyżki koncentratu przygotuj łagodny dip, dopraw go solą, papryką i szczyptą pieprzu.
  • Krok 5

    4 min
    Każdą tortillę podgrzej przez kilka sekund na rozgrzanej, suchej patelni, posmaruj Sosem czosnkowym WINIARY, nałóż porcję warzyw z mięsem, zwijaj podwijając dolną krawedź, aby zawartość nie wypadła.
  • Krok 6

    2 min
    Podawaj z Sosem czosnkowym WINIARY lub z ketchupem WINIARY. Zaserwuj też przygotowany wcześniej łagodny sos pomidorowy na bazie Majonezu Delikatnego WINIARY.
Tortilla z kurczakiem

Krok 1 z 6

Filet z kurczaka pokrój w kostkę, oprósz solą i grilluj na patelni grillowej przez ok. 10 minut.

Tortilla z kurczakiem

Krok 2 z 6

Ogórek pokrój w półplasterki, przełóż do miski, dodaj odsączoną kukurydzę i pomidory podzielone na ćwiartki.

Tortilla z kurczakiem

Krok 3 z 6

Do warzyw dodaj kurczaka, wymieszaj, ewentualnie dopraw solą do smaku.

Tortilla z kurczakiem

Krok 4 z 6

Z Majonezu Delikatnego WINIARY i łyżki koncentratu przygotuj łagodny dip, dopraw go solą, papryką i szczyptą pieprzu.

Tortilla z kurczakiem

Krok 5 z 6

Każdą tortillę podgrzej przez kilka sekund na rozgrzanej, suchej patelni, posmaruj Sosem czosnkowym WINIARY, nałóż porcję warzyw z mięsem, zwijaj podwijając dolną krawedź, aby zawartość nie wypadła.

Tortilla z kurczakiem

Krok 6 z 6

Podawaj z Sosem czosnkowym WINIARY lub z ketchupem WINIARY. Zaserwuj też przygotowany wcześniej łagodny sos pomidorowy na bazie Majonezu Delikatnego WINIARY.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Grill
  • Impreza
  • Impreza dla dzieci
  • Jesień
  • Kanapki
  • Kuchnia meksykańska
  • Kuchnia Tex-Mex
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Mecz piłki nożnej
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Pełny posiłek
  • Popołudniowa przekąska
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Uroczystość
  • Warzywa
  • Wieczór filmowy
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Tortilla ziemniaczana

    Tortilla ziemniaczana

    45 min Łatwy
  • Tortilla ze szpinakiem

    Tortilla ze szpinakiem

    18 min Łatwy
  • Tortilla na ciepło z szynką i serem

    Tortilla na ciepło z szynką i serem

    15 min Łatwy
  • Tortilla z kurczakiem, awokado i rukolą

    Tortilla z kurczakiem, awokado i rukolą

    37 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu