Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Tofu sweet chili pieczone z warzywami i ananasem
Dodaj do CookBook

Tofu sweet chili pieczone z warzywami i ananasem

(1)
47 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… kurczaka sweet chili
2  opakowań
Tofu
0.5 
Kalafior
2  kawałków
Ananas świeży lub z puszki
100  g
Pomidorki koktajlowe
trochę
Orzechy nerkowca
1 
Czerwona cebula
1 
Marchewka
1 
Cukinia
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
15.2 g
Wartość energetyczna
204.9 kcal
Tłuszcze
10.8 g
Białko
15.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Lubisz egzotyczne dania, które mogą zaskoczyć Ciebie i Twoich bliskich niebanalnym smakiem, a przy tym są proste w przygotowaniu? Mamy coś dla wszystkich fanów pysznego, wegańskiego jedzenia. Co powiesz na połączenie tofu z warzywami, aromatycznymi przyprawami i słodkim ananasem? Jeśli masz chęć przygotować taki posiłek, nie przegap naszego przepisu na tofu sweet chili pieczone z warzywami i ananasem.


Wegańskie danie jednogarnkowe z tofu

Dania jednogarnkowe ułatwiają codzienne gotowanie – są proste, a ich przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. Wystarczy tylko pokroić i połączyć ze sobą wszystkie składniki, a następnie upiec lub udusić je w jednym naczyniu. Tofu w marynacie sweet chili pieczemy w piekarniku przez ok. 40 minut – to właśnie pieczenie zajmuje najwięcej czasu. Ale efekt końcowy jest tego wart. Przyprawy z Pomysłu na… WINIARY sprawiają, że tofu oraz pozostałe składniki mają bogaty, zróżnicowany smak. Dzięki temu wiele osób (nie tylko wegan czy wegetarian) może przekonać się do jedzenia tofu i włączyć je na stałe do swojego menu. Ugotuj z nami to danie i sprawdź, jak smakuje taki egzotyczny, niebanalny i bezmięsny obiad. Smacznego!

Przygotowanie

47 min
  • Krok 1

    5 min
    Tofu przekrój na pół. Kalafior podziel na różyczki. Ananas pokrój w kostkę, cebulę - w cienkie piórka, a marchewkę i cukinię - w półtalarki.
  • Krok 2

    2 min
    Do worka, z górnej części opakowania Pomysłu na... WINIARY wsyp wszystkie warzywa oraz nerkowce. Dodaj tofu oraz przyprawę z dolnej części opakowania Pomysłu na... Szczególnie ważne jest doprawienie tofu z każdej strony.
  • Krok 3

    40 min
    Worek szczelnie zamknij i ułóż na blaszce do pieczenia. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C i piecz przez ok. 40 min.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Tofu
  • Z piekarnika
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)

    Chrupiące tofu z airfryera (tofu a’la kaczka)

    38 min Łatwy
  • Smażone nudle z tofu i kiełkami

    Smażone nudle z tofu i kiełkami

    15 min Łatwy
  • Chrupiące tofu Sweet Chili z kapustą pekińską

    Chrupiące tofu Sweet Chili z kapustą pekińską

    22 min Łatwy
  • Udon z sosem teriyaki i tofu

    Udon z sosem teriyaki i tofu

    33 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu