Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Szybka sałatka z rukolą

0
35 min
Łatwy

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

40 g
Rukola
2 
Jajko
1 
Cebula
8 
Pomidorki koktajlowe
1 łyżka
Żurawina suszona
1 trochę
Pieprz czarny
1 łyżka
Jogurt naturalny
1 dag
Czarnuszka
1 trochę
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
188.48 kcal
Białko
9.35 g
Tłuszcze
10.99 g
Węglowodany
14.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

35 min
Krok 1
15 min
Jajka gotujemy w lekko osolonej wodzie na twardo, następnie obieramy i kroimy w kostkę.
Krok 2
5 min
Pomidorki koktajlowe myjemy i kroimy na 4 części.
Krok 3
5 min
Cebulę obieramy i kroimy drobno.
Krok 4
5 min
Rukole mieszamy z jajkami, pomidorkami i cebulą.
Krok 5
5 min
Doprawiamy pieprzem i jogurtem wymieszanym z majonezem. Z wierzchu posypujemy zurawiną i czarnuszką.
Szybka sałatka z rukolą

Krok 1 z 5

Jajka gotujemy w lekko osolonej wodzie na twardo, następnie obieramy i kroimy w kostkę.

Szybka sałatka z rukolą

Krok 2 z 5

Pomidorki koktajlowe myjemy i kroimy na 4 części.

Szybka sałatka z rukolą

Krok 3 z 5

Cebulę obieramy i kroimy drobno.

Szybka sałatka z rukolą

Krok 4 z 5

Rukole mieszamy z jajkami, pomidorkami i cebulą.

Szybka sałatka z rukolą

Krok 5 z 5

Doprawiamy pieprzem i jogurtem wymieszanym z majonezem. Z wierzchu posypujemy zurawiną i czarnuszką.

Szybka sałatka z rukolą to doskonały sposób na smaczny i szybki posiłek. Sałatkę z rukolą możesz podawać jako lekki obiad lub kolację. Świetnie sprawdzi się również jako posiłek do pracy. Sprawdź nasz przepis na szybką sałatkę z rukolą!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika