Szaszłyki z krewetkami z sosem słodko kwaśnym

65 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

65 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser

Dodaj do dania

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

16.4g / 30%

Węglowodany

5.2g / 10%

Tłuszcze

14.2g / 59%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Szaszłyki z krewetkami z sosem słodko kwaśnym

Wróć

Szaszłyki z krewetkami z sosem słodko kwaśnym

(0)

13min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Krewetki z ogonkami

4 ząbków

Czosnek

2 łyżek

Sos sojowy

1 łyżeczka

Płatki chilli

4 łyżek

Oliwa z oliwek

0.5 pęczek

Natka pietruszki lub kolendra

Cytryna lub limonka

trochę

Sos Egzotyczny Słodko-Kwaśny WINIARY

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

16.43 g

Węglowodany

5.23 g

Tłuszcze

14.17 g

Wartość energetyczna

207.51 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Chcesz zaskoczyć swoich bliskich nowym pomysłem na danie z grilla? Mamy coś, co posmakuje fanom dobrej kuchni i owoców morza. Czas na szaszłyki z krewetkami w sosie słodko-kwaśnym. To niebanalny przysmak, który może na stałe wpisać się w Twoje grillowe menu.

Krewetki z grilla dla fanów owoców morza

Owoce morza to super pomysł na dania z rusztu. Krewetki świetnie sprawdzą się w czasie wiosennego lub letniego biesiadowania z rodziną i przyjaciółmi. A smak tego dania zrobi ogromne wrażenie na Twoich bliskich. Może nawet będą chętni na dokładkę.

Jak przyrządzić krewetki na grillu?

Krewetki z grilla przygotujesz w zaledwie kilka chwil. Nie potrzebujesz zbyt wiele czasu ani wielu składników. Wystarczą oczyszczone krewetki, marynowane z czosnkiem, sosem sojowym, płatkami chilli i oliwą. A do tego Sos Egzotyczny WINIARY i orzeźwiający sok z cytryny lub z limonki. Gotowe szaszłyki podawaj z grillowanymi warzywami, ulubioną surówką oraz rozmaitymi sosami, które jeszcze bardziej podkręcą ich smak.

Zobacz nasz pomysł na szaszłyki z krewetek i przygotuj to danie razem z nami. Smacznego!

Krok 1
5 min

Do dużej miski włóż krewetki, dodaj posiekany czosnek, sos sojowy, płatki chilli i oliwę. Wymieszaj i odstaw na 10-15 minut.
Krok 2
6 min

Na patyczki do szaszłyków nadziej po 5 krewetek. Ułóż je na grillu i przesmaż krewetki na lekko złocisty kolor (surowe krewetki grilluj po 3 minuty z każdej strony, a gotowane – po minucie z każdej strony).
Krok 3
2 min

Szaszłyki podawaj posypane posiekaną natką pietruszki lub kolendrą oraz z Sosem słodko-kwaśnym WINIARY i sokiem z limonki lub cytryny. Super dodatkiem będzie grillowana bagietka z masłem i czosnkiem.

Krok 1 z 3

Do dużej miski włóż krewetki, dodaj posiekany czosnek, sos sojowy, płatki chilli i oliwę. Wymieszaj i odstaw na 10-15 minut.

Krok 2 z 3

Na patyczki do szaszłyków nadziej po 5 krewetek. Ułóż je na grillu i przesmaż krewetki na lekko złocisty kolor (surowe krewetki grilluj po 3 minuty z każdej strony, a gotowane – po minucie z każdej strony).

Krok 3 z 3

Szaszłyki podawaj posypane posiekaną natką pietruszki lub kolendrą oraz z Sosem słodko-kwaśnym WINIARY i sokiem z limonki lub cytryny. Super dodatkiem będzie grillowana bagietka z masłem i czosnkiem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy