Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Szaszłyki z grilla

(0)
1 godz 12 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Cukinia mała
2 
Cebula
1 
Pierś Z Kurczaka
1 
Kiełbasa z indyka
1 
Papryka czerwona
1 
Papryka żółta
4 
Pieczarki
trochę
Sól
trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
13.93 g
Węglowodany
10.38 g
Tłuszcze
5.39 g
Wartość energetyczna
143.15 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

72 min
Krok 1
5 min
Filet z kurczaka pokrój w kostkę.
Krok 2
10 min
Warzywa umyj i oczyść.
Krok 3
10 min
Cukinię pokrój w plastry, paprykę w kawałki, cebulę w krążki, pieczarki w grube plastry.
Krok 4
5 min
Kiełbasę pokrój w plastry.
Krok 5
10 min
Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian warzywa, kurczaka i kiełbaskę, pieczarki.
Krok 6
30 min
Każdy szaszłyk oprósz solą i pieprzem, grilluj.
Krok 7
2 min
Podawaj z Sosem Czosnkowym WINIARY.
Szaszłyki z grilla

Krok 1 z 7

Filet z kurczaka pokrój w kostkę.

Szaszłyki z grilla

Krok 2 z 7

Warzywa umyj i oczyść.

Szaszłyki z grilla

Krok 3 z 7

Cukinię pokrój w plastry, paprykę w kawałki, cebulę w krążki, pieczarki w grube plastry.

Szaszłyki z grilla

Krok 4 z 7

Kiełbasę pokrój w plastry.

Szaszłyki z grilla

Krok 5 z 7

Na patyczki do szaszłyków nadziewaj na przemian warzywa, kurczaka i kiełbaskę, pieczarki.

Szaszłyki z grilla

Krok 6 z 7

Każdy szaszłyk oprósz solą i pieprzem, grilluj.

Szaszłyki z grilla

Krok 7 z 7

Podawaj z Sosem Czosnkowym WINIARY.

Grillowanie już dawno temu przestało być domeną wyłącznie mięsożerców, którzy bezwzględnie unikają warzyw! Doskonałe szaszłyki z grilla według naszego przepisu przekonają każdego, że warzywa na ruszcie również mogą zaintrygować swoim smakiem. W tym przypadku w duecie z warzywami wystąpi filet z kurczaka.


Zacznij od pokrojenia go w kostkę. Następnie przygotuj warzywa. Cukinię, cebulę, paprykę czerwoną i żółtą oraz pieczarki umyj i oczyść. Następnie cukinię oraz pieczarki pokrój w grube plastry, paprykę w kawałki, zaś cebulę pozostaw w krążkach. Kiełbasę śląską z indyka również pokrój w plastry. Wcześniej możesz obrać ją ze skórki. Nadziej poszczególne składniki na patyczki do szaszłyków, nakładając je naprzemiennie.


Każdy z szaszłyków posyp solą i pieprzem. Nie trzeba więcej przypraw. Ma je w sobie kiełbasa, zaś po upieczeniu szaszłyków możesz podać je z Sosem Czosnkowym WINIARY. Jego wyrazisty smak doskonale skomponuje się z łagodnymi warzywami i drobiowym mięsem. Sos podawaj w osobnych miseczkach, w których będzie można maczać kawałki mięsa i warzyw.


Szaszłyki z grilla możesz podawać również ze świeżym pieczywem lub zapiekanymi na ruszcie kromkami ciemnego chleba ze słonecznikiem. Warzywa zaprezentowane w tak kolorowej postaci na pewno przyciągną także dzieci i zachęcą je do jedzenia.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

90 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
90 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
13.9g / 39%
Węglowodany
10.4g / 28%
Tłuszcze
5.4g / 33%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha