Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

65 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

65 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

15.3g / 25%

Węglowodany

22.5g / 36%

Tłuszcze

10.9g / 39%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Wróć

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Name: Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie
Prep time: PT30.00M
Cook time: PT20.00M
Total time: PT231.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnie świata

(0)

3 godz 51 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!

Składniki

6 porcji

3 łyżek

Przyprawa w płynie MAGGI

trochę

Sos Curry WINIARY

400 g

Filet z kurczaka

2 łyżeczek

Miód

2 łyżeczek

Musztarda francuska

3 łyżek

Olej

Ananas

trochę

Sól

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

15.33 g

Węglowodany

22.53 g

Tłuszcze

10.9 g

Wartość energetyczna

243.11 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przyrządź z nami szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie, czyli soczyste kawałki kurczaka marynowane z Maggi, miodem, musztardą i olejem, pieczone na ruszcie z kawałkami ananasa. Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie przyrządzaj na ruszcie, dzięki czemu mięso będzie rozpływać się w ustach. Szaszłyki udekoruj gałązkami rozmarynu i zajadaj podczas letnich, plenerowych spotkań ze znajomymi!