Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie
65 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
65 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
15.3g / 25%
Węglowodany
22.5g / 36%
Tłuszcze
10.9g / 39%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

 +

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie
Wróć

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

(0)
3 godz 51 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  łyżek
Przyprawa w płynie MAGGI
trochę
Sos Curry WINIARY
400  g
Filet z kurczaka
2  łyżeczek
Miód
2  łyżeczek
Musztarda francuska
3  łyżek
Olej
1 
Ananas
trochę
Sól
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
15.33 g
Węglowodany
22.53 g
Tłuszcze
10.9 g
Wartość energetyczna
243.11 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przyrządź z nami szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie, czyli soczyste kawałki kurczaka marynowane z Maggi, miodem, musztardą i olejem, pieczone na ruszcie z kawałkami ananasa. Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie przyrządzaj na ruszcie, dzięki czemu mięso będzie rozpływać się w ustach. Szaszłyki udekoruj gałązkami rozmarynu i zajadaj podczas letnich, plenerowych spotkań ze znajomymi!

Przygotowanie

231 min

  • Krok 1

    5 min
    Przyprawę MAGGI połącz z miodem, musztardą i olejem. Dopraw solą i pieprzem.

  • Krok 2

    5 min
    Filety pokrój w kostkę, zalej marynatą.

  • Krok 3

    180 min
    Wstaw do lodówki na ok. 3 godziny.

  • Krok 4

    10 min
    Ananasa obierz i pokrój w kostkę.

  • Krok 5

    10 min
    Nadziewaj na patyki na przemian z kawałkami ananasa.

  • Krok 6

    20 min
    Piecz na rozgrzanym ruszcie ok. 20 min.

  • Krok 7

    1 min
    Podawaj z Sosem Curry WINIARY.
Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 1 z 7

Przyprawę MAGGI połącz z miodem, musztardą i olejem. Dopraw solą i pieprzem.

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 2 z 7

Filety pokrój w kostkę, zalej marynatą.

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 3 z 7

Wstaw do lodówki na ok. 3 godziny.

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 4 z 7

Ananasa obierz i pokrój w kostkę.

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 5 z 7

Nadziewaj na patyki na przemian z kawałkami ananasa.

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 6 z 7

Piecz na rozgrzanym ruszcie ok. 20 min.

Szaszłyki z ananasem w miodowej marynacie

Krok 7 z 7

Podawaj z Sosem Curry WINIARY.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Curry
  • Danie główne
  • Grill
  • Kuchnie świata
  • Obiad
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Egzotyczna sałatka z ananasem, szynką i majonezem

    Egzotyczna sałatka z ananasem, szynką i majonezem

     20 min Łatwy
  • Tacos al pastor z wieprzowiną i salsą ananasową

    Tacos al pastor z wieprzowiną i salsą ananasową

     55 min Średni
  • Szaszłyki z pieczarkami

    Szaszłyki z pieczarkami

     4 godz Łatwy
  • Szaszłyki z piersi indyka i ananasa z sosem curry

    Szaszłyki z piersi indyka i ananasa z sosem curry

     50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu