40min
Łatwy
Surówka z włoskiej kapusty
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
3
łyżek
500
g
Kapusta włoska
1
Por (biała część)
1
Marchewka
1
2
łyżek
Rodzynki
trochę
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Cukier
2
łyżek
Płatki migdałowe
.
Wartości odżywcze
Białko
4.62 g
Węglowodany
26.19 g
Tłuszcze
17.06 g
Wartość energetyczna
258.34 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kolorową sałatkę z włoskiej kapusty przygotowujemy ze świeżych warzyw i owoców – młodej kapusty, marchewki startej na grubych oczkach, poszatkowanego pora, jabłka i rodzynek. Wszystko to skrapiamy sokiem z cytryn i łączymy z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Kolorową sałatkę warzywną udekoruj sprażonymi płatkami migdałów i zajadaj jako lekką przekąskę!
Przygotowanie
40 min
Krok 1
10 min
Kapustę poszatkuj, marchew, por i jabłko obierz.
Krok 2
10 min
Marchew i jabłko zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Krok 3
5 min
Por pokrój w półkrążki.
Krok 4
5 min
Połącz wszystkie składniki sałatki z Majonezem.
Krok 5
5 min
Dopraw do smaku solą, cukrem i sokiem z cytryny.
Krok 6
5 min
Płatki migdałowe zrumień na suchej patelni i posyp nimi surówkę.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0