Surówka z włoskiej kapusty

40 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

3 łyżek

Majonez Omega 3:6 WINIARY

500 g

Kapusta włoska

Por (biała część)

Marchewka

Jabłka

2 łyżek

Rodzynki

1 trochę

Sok z cytryny

1 trochę

Sól

1 trochę

Cukier

2 łyżek

Płatki migdałowe

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna

258.34 kcal

Węglowodany

26.19 g

Tłuszcze

17.06 g

Białko

4.62 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

10 min

Kapustę poszatkuj, marchew, por i jabłko obierz.

Krok 2

10 min

Marchew i jabłko zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Krok 3

5 min

Por pokrój w półkrążki.

Krok 4

5 min

Połącz wszystkie składniki sałatki z Majonezem.

Krok 5

5 min

Dopraw do smaku solą, cukrem i sokiem z cytryny.

Krok 6

5 min

Płatki migdałowe zrumień na suchej patelni i posyp nimi surówkę.

Krok 1 z 6

Kapustę poszatkuj, marchew, por i jabłko obierz.

Krok 2 z 6

Marchew i jabłko zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Krok 3 z 6

Por pokrój w półkrążki.

Krok 4 z 6

Połącz wszystkie składniki sałatki z Majonezem.

Krok 5 z 6

Dopraw do smaku solą, cukrem i sokiem z cytryny.

Krok 6 z 6

Płatki migdałowe zrumień na suchej patelni i posyp nimi surówkę.

Kolorową sałatkę z włoskiej kapusty przygotowujemy ze świeżych warzyw i owoców – młodej kapusty, marchewki startej na grubych oczkach, poszatkowanego pora, jabłka i rodzynek. Wszystko to skrapiamy sokiem z cytryn i łączymy z Majonezem Omega 3:6 WINIARY. Kolorową sałatkę warzywną udekoruj sprażonymi płatkami migdałów i zajadaj jako lekką przekąskę!