Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Surówka z kabaczków
Dodaj do CookBook

Surówka z kabaczków

(1)
20 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest RENIZ
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Kabaczek
3  ząbków
Czosnek
4 
Cebula
3  łyżek
Majonez Lekki WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
2  łyżek
Musztarda
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Cukier
1  łyżka
Szczypiorek
1  Płaska łyżka
Pietruszka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
19.4 g
Wartość energetyczna
150 kcal
Tłuszcze
7.4 g
Białko
3.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Surówka z kabaczków to doskonały przepis na lekki obiad, przekąskę, kolację lub podwieczorek. Zrobisz ją w bardzo prosty i szybki sposób - w sam dla zabieganych. Sprawdź nasz przepis na surówkę z kabaczków!

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    10 min
    Kabaczek obrać, pokroić w drobną kostkę.
  • Krok 2

    5 min
    Przełożyć do miski, wsypać posiekaną zieleniną, dodać roztarty z solą czosnek, drobno posiekaną cebulę.
  • Krok 3

    5 min
    Majonez wymieszać z jogurtem i musztardą, połączyć z surówką, wymieszać i przyprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem.
Surówka z kabaczków

Krok 1 z 3

Kabaczek obrać, pokroić w drobną kostkę.

Surówka z kabaczków

Krok 2 z 3

Przełożyć do miski, wsypać posiekaną zieleniną, dodać roztarty z solą czosnek, drobno posiekaną cebulę.

Surówka z kabaczków

Krok 3 z 3

Majonez wymieszać z jogurtem i musztardą, połączyć z surówką, wymieszać i przyprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

4.0 z 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Opinie

4

(Brak tytułu)

Bardzo dobra ja dodałem jeszcze pekinskiej kapusty i to dopełnił smak. Polecam
Anonim (niezweryfikowany) 10/17/2021-02:03 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Surówka z marchwi i chrzanu

    Surówka z marchwi i chrzanu

    20 min Łatwy
  • Hot dogi z surówką i sosem

    Hot dogi z surówką i sosem

    38 min Łatwy
  • Surówka z ogórka kiszonego

    Surówka z ogórka kiszonego

    16 min Łatwy
  • Surówka z selera, jabłka i pora

    Surówka z selera, jabłka i pora

    32 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu