Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Surówka z kabaczków

Surówka z kabaczków

(1)
20min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest RENIZ

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Kabaczek
3  ząbków
Czosnek
4 
Cebula
3  łyżek
Majonez Lekki WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
2  łyżek
Musztarda
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Cukier
1  łyżka
Szczypiorek
1  Płaska łyżka
Pietruszka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
3.55 g
Węglowodany
19.42 g
Tłuszcze
7.44 g
Wartość energetyczna
150.02 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Surówka z kabaczków to doskonały przepis na lekki obiad, przekąskę, kolację lub podwieczorek. Zrobisz ją w bardzo prosty i szybki sposób - w sam dla zabieganych. Sprawdź nasz przepis na surówkę z kabaczków!

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    10 min
    Kabaczek obrać, pokroić w drobną kostkę.
  • Krok 2

    5 min
    Przełożyć do miski, wsypać posiekaną zieleniną, dodać roztarty z solą czosnek, drobno posiekaną cebulę.
  • Krok 3

    5 min
    Majonez wymieszać z jogurtem i musztardą, połączyć z surówką, wymieszać i przyprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem.
Surówka z kabaczków

Krok 1 z 3

Kabaczek obrać, pokroić w drobną kostkę.

Surówka z kabaczków

Krok 2 z 3

Przełożyć do miski, wsypać posiekaną zieleniną, dodać roztarty z solą czosnek, drobno posiekaną cebulę.

Surówka z kabaczków

Krok 3 z 3

Majonez wymieszać z jogurtem i musztardą, połączyć z surówką, wymieszać i przyprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Popołudniowa przekąska
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z buraczków czerwonych

    Sałatka z buraczków czerwonych

    55 min Łatwy
  • Surówka z selera z jabłkami i rodzynkami

    Surówka z selera z jabłkami i rodzynkami

    25 min Łatwy
  • Ryż z kiełbasą

    Ryż z kiełbasą

    25 min Łatwy
  • Surówka z kabaczka, papryki i rzodkiewki

    Surówka z kabaczka, papryki i rzodkiewki

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu