Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Surówka z kabaczków
Dodaj do CookBook

Surówka z kabaczków

(1)
20 min
Łatwy
Autorem przepisu jest RENIZ
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Kabaczek
3  ząbków
Czosnek
4 
Cebula
3  łyżek
Majonez Lekki WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
2  łyżek
Musztarda
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Cukier
1  łyżka
Szczypiorek
1  Płaska łyżka
Pietruszka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
19.4 g
Wartość energetyczna
150 kcal
Tłuszcze
7.4 g
Białko
3.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Surówka z kabaczków to doskonały przepis na lekki obiad, przekąskę, kolację lub podwieczorek. Zrobisz ją w bardzo prosty i szybki sposób - w sam dla zabieganych. Sprawdź nasz przepis na surówkę z kabaczków!

Przygotowanie

20 min

  • Krok 1

    10 min
    Kabaczek obrać, pokroić w drobną kostkę.

  • Krok 2

    5 min
    Przełożyć do miski, wsypać posiekaną zieleniną, dodać roztarty z solą czosnek, drobno posiekaną cebulę.

  • Krok 3

    5 min
    Majonez wymieszać z jogurtem i musztardą, połączyć z surówką, wymieszać i przyprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.0 out of 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Opinie

4

(Brak tytułu)

Bardzo dobra ja dodałem jeszcze pekinskiej kapusty i to dopełnił smak. Polecam
Anonim (niezweryfikowany) 10/17/2021-02:03 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Szybka surówka z kalarepy i pomidorków

    Szybka surówka z kalarepy i pomidorków

     15 min Łatwy
  • Surówka z czerwonej kapusty i marchwi

    Surówka z czerwonej kapusty i marchwi

     40 min Łatwy
  • Surówka z białej kapusty z chrzanem

    Surówka z białej kapusty z chrzanem

     20 min Łatwy
  • Surówka z kabaczka, papryki i rzodkiewki

    Surówka z kabaczka, papryki i rzodkiewki

     20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu