Surówka z dyni, cebuli i jabłka

15min

Łatwy

Autorem przepisu jest RENIZ

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

3 porcje

200 g

Dynia

Cebula

Ogórek kiszony

2 łyżek

Oliwa

1 łyżeczka

Musztarda

Jabłka

1 łyżeczka

Sok z cytryny

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

1.39 g

Węglowodany

21.12 g

Tłuszcze

9.35 g

Wartość energetyczna

162.44 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Oliwę wlać do miseczki, dodać musztardę, sól i pieprz, dokładnie wymieszać.

Krok 2

5 min

Dynię obrać ze skórki, usunąć miąższ i razem z ogórkami zetrzeć na tarce o dużych otworach. Cebulę drobno posiekać.

Krok 3

5 min

Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, zetrzeć na grubej tarce, skropić sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszać z oliwą.

Krok 1 z 3

Oliwę wlać do miseczki, dodać musztardę, sól i pieprz, dokładnie wymieszać.

Krok 2 z 3

Dynię obrać ze skórki, usunąć miąższ i razem z ogórkami zetrzeć na tarce o dużych otworach. Cebulę drobno posiekać.

Krok 3 z 3

Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, zetrzeć na grubej tarce, skropić sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszać z oliwą.

Surówka z dyni, cebuli i jabłka to świetna propozycja na posiłek bogaty w wartości odżywcze. Surówka będzie idealnym dopełnieniem codziennego obiadu, jak również samodzielnym daniem na kolację z kromką chrupiącego pieczywa. Wypróbuj koniecznie przepis na smakowitą surówkę z dyni, cebuli i jabłka.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bez jajek Bez laktozy Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Kolacja Sałatka Warzywa Wegańskie Wegetariańskie