Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Surówka z dyni, cebuli i jabłka

0
15 min
Łatwy

Składniki

-
3 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

200 g
Dynia
1 
Cebula
2 
Ogórek kiszony
2 łyżek
Oliwa
1 łyżeczka
Musztarda
2 
Jabłka
1 łyżeczka
Sok z cytryny
1 trochę
Sól
1 trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.12 g
Wartość energetyczna
162.44 kcal
Tłuszcze
9.35 g
Białko
1.39 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

15 min
Krok 1
5 min
Oliwę wlać do miseczki, dodać musztardę, sól i pieprz, dokładnie wymieszać.
Krok 2
5 min
Dynię obrać ze skórki, usunąć miąższ i razem z ogórkami zetrzeć na tarce o dużych otworach. Cebulę drobno posiekać.
Krok 3
5 min
Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, zetrzeć na grubej tarce, skropić sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszać z oliwą.
Surówka z dyni, cebuli i jabłka

Krok 1 z 3

Oliwę wlać do miseczki, dodać musztardę, sól i pieprz, dokładnie wymieszać.

Surówka z dyni, cebuli i jabłka

Krok 2 z 3

Dynię obrać ze skórki, usunąć miąższ i razem z ogórkami zetrzeć na tarce o dużych otworach. Cebulę drobno posiekać.

Surówka z dyni, cebuli i jabłka

Krok 3 z 3

Jabłka obrać, usunąć gniazda nasienne, zetrzeć na grubej tarce, skropić sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszać z oliwą.

Surówka z dyni, cebuli i jabłka to świetna propozycja na posiłek bogaty w wartości odżywcze. Surówka będzie idealnym dopełnieniem codziennego obiadu, jak również samodzielnym daniem na kolację z kromką chrupiącego pieczywa. Wypróbuj koniecznie przepis na smakowitą surówkę z dyni, cebuli i jabłka.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika