20min
Łatwy
Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i porem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
główka
Czerwona kapusta - opcjonalnie, jeśli nie masz, może być też biała
4
2
Por (biała część)
3
łyżek
Jogurt naturalny
1
pęczek
Natka pietruszki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
3.7 g
Węglowodany
29.91 g
Tłuszcze
16.81 g
Wartość energetyczna
270.08 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wręcz banalna, a niezwykle smakowita surówka z czerwonej kapusty. Tak niewiele wystarczy, aby było smakowicie!
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
15 minKapustę obieram ze zwiędłych liści, szatkuję dość drobno. Por siekam bardzo drobno, jabłka kroję w małą kostkę. -
Krok 2
3 minMieszam wszystko z majonezem, jogurtem. Dodaję posiekany pęczek pietruszki. -
Krok 3
2 minDoprawiam solą i pieprzem. Mieszam dokładnie.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0