Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Spaghetti zapiekane

0
1 godz 25 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

300  g
Mięso mielone
250  g
Makaron spaghetti
250  g
Ser żółty starty
trochę
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
25.04 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
23.34 g
Wartość energetyczna
450.11 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

85 min
Krok 1
20 min
Mielone mięso podduś około 20 min.
Krok 2
5 min
Do mięsa wlej 250 ml wody, wsyp zawartość torebki, dokładnie wymieszaj i zagotuj.
Krok 3
15 min
Na małym ogniu duś około 15 minut, co pewien czas mieszając.
Krok 4
10 min
Makaron ugotuj w dużej ilości posolonego wrzątku, odsącz.
Krok 5
5 min
Na dno naczynia żaroodpornego nałóż łyżkę mięsa, następnie połowę ugotowanego makaronu.
Krok 6
3 min
Posyp serem, wyłóż połowę mięsa.
Krok 7
2 min
Nałoż znów makaron, mięso i ser, i tak pozostałe porcje (warstwowo).
Krok 8
5 min
Wszystko wymieszaj i samą górę oprósz serem.
Krok 9
20 min
Zapiekaj w piekarniku ok. 20 minut w temperaturze 200 st.C.
Spaghetti zapiekane

Krok 1 z 9

Mielone mięso podduś około 20 min.

Spaghetti zapiekane

Krok 2 z 9

Do mięsa wlej 250 ml wody, wsyp zawartość torebki, dokładnie wymieszaj i zagotuj.

Spaghetti zapiekane

Krok 3 z 9

Na małym ogniu duś około 15 minut, co pewien czas mieszając.

Spaghetti zapiekane

Krok 4 z 9

Makaron ugotuj w dużej ilości posolonego wrzątku, odsącz.

Spaghetti zapiekane

Krok 5 z 9

Na dno naczynia żaroodpornego nałóż łyżkę mięsa, następnie połowę ugotowanego makaronu.

Spaghetti zapiekane

Krok 6 z 9

Posyp serem, wyłóż połowę mięsa.

Spaghetti zapiekane

Krok 7 z 9

Nałoż znów makaron, mięso i ser, i tak pozostałe porcje (warstwowo).

Spaghetti zapiekane

Krok 8 z 9

Wszystko wymieszaj i samą górę oprósz serem.

Spaghetti zapiekane

Krok 9 z 9

Zapiekaj w piekarniku ok. 20 minut w temperaturze 200 st.C.

Spaghetti inaczej – czyli zapiekane. To włoskie danie od lat jest uwielbiane przez Polaków, a w naszym wydaniu będzie jeszcze smaczniejsze. Ugotowany makaron i podduszone mięso ułóżmy warstwami w naczyniu żaroodpornym, następnie pieczemy danie w 200 stopniach. Podajemy na gorąco – takie jest najlepsze. Pycha!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
25g / 23%
Węglowodany
34g / 30%
Tłuszcze
23.3g / 47%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika