Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Smoothie bowl
Smoothie bowl
Smoothie bowl
Smoothie bowl
Smoothie bowl
Smoothie bowl

Smoothie bowl

(0)
7min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Ania

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  szklanek
Mrożone owoce leśne
1 
Banan
1  szklanka
Mleko migdałowe
2  łyżek
Proszek z jagód acai
0.5  łyżeczka
Cynamon
1  łyżka
Miód
1 
Brzoskwinie
trochę
Orzechy włoskie
trochę
Orzechy nerkowca
trochę
Żurawina
0.5 
Granat
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
4.79 g
Węglowodany
61.16 g
Tłuszcze
10.33 g
Wartość energetyczna
326.05 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli chwilowo znudziły Wam się kanapki, jajecznica, museli z jogurtem czy owsianka i szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadania, mamy dziś dla Was propozycję nie do odrzucenia!Smoothie bowls, czyli miski pełne witamin i składników mineralnych robią ostatnio furorę wśród miłośników zdrowego odżywiania oraz dietetyków. Wystarczy zmiksować kilka różnych owoców, dodać mleko (roślinne) lub wodę kokosową, mile widziany również składnik z grupy superfood, o których jakiś czas temu na blogu pisała Agata i zdrowy, kolorowy posiłek na początek dnia gotowy. Zaręczam, że smakuje równie dobrze jak wygląda! Jeśli propozycja przypadnie Wam do gustu, na blogu pojawią się przepisy na kolejne wariacje. Czekam na Wasze komentarze :)

Przygotowanie

7 min
  • Krok 1

    1 min
    Mrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera.
  • Krok 2

    5 min
    Wszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Krok 3

    1 min
    Gotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.
Smoothie bowl

Krok 1 z 3

Mrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera.

Smoothie bowl

Krok 2 z 3

Wszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.

Smoothie bowl

Krok 3 z 3

Gotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Deser
  • Kuchnia europejska
  • Przystawka
  • Śniadanie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Omlet bananowy

    Omlet bananowy

    30 min Łatwy
  • Budyń jaglany - klasyczny

    Budyń jaglany - klasyczny

    20 min Łatwy
  • Pieczona owsianka z bananem i jabłkiem

    Pieczona owsianka z bananem i jabłkiem

    49 min Łatwy
  • Omlet bez jajek

    Omlet bez jajek

    22 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu