Smoothie bowl

Name: Smoothie bowl
Prep time: PT1.00M
Cook time: PT5.00M
Total time: PT7.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska

(0)

7min

Łatwy

Autorem przepisu jest Ania

Składniki

4 porcje

1.5 szklanek

Mrożone owoce leśne

Banan

1 szklanka

Mleko migdałowe

2 łyżek

Proszek z jagód acai

0.5 łyżeczka

Cynamon

1 łyżka

Miód

Brzoskwinie

trochę

Orzechy włoskie

trochę

Orzechy nerkowca

trochę

Żurawina

0.5

Granat

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

4.79 g

Węglowodany

61.16 g

Tłuszcze

10.33 g

Wartość energetyczna

326.05 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Jeśli chwilowo znudziły Wam się kanapki, jajecznica, museli z jogurtem czy owsianka i szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadania, mamy dziś dla Was propozycję nie do odrzucenia!Smoothie bowls, czyli miski pełne witamin i składników mineralnych robią ostatnio furorę wśród miłośników zdrowego odżywiania oraz dietetyków. Wystarczy zmiksować kilka różnych owoców, dodać mleko (roślinne) lub wodę kokosową, mile widziany również składnik z grupy superfood, o których jakiś czas temu na blogu pisała Agata i zdrowy, kolorowy posiłek na początek dnia gotowy. Zaręczam, że smakuje równie dobrze jak wygląda! Jeśli propozycja przypadnie Wam do gustu, na blogu pojawią się przepisy na kolejne wariacje. Czekam na Wasze komentarze :)

Krok 1

1 min

Mrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera.

Krok 2

5 min

Wszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.

Krok 3

1 min

Gotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.