7min
Łatwy
Smoothie bowl
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5
szklanek
Mrożone owoce leśne
1
Banan
1
szklanka
Mleko migdałowe
2
łyżek
Proszek z jagód acai
0.5
łyżeczka
Cynamon
1
łyżka
Miód
1
Brzoskwinie
trochę
Orzechy włoskie
trochę
Orzechy nerkowca
trochę
Żurawina
0.5
Granat
.
Wartości odżywcze
Białko
4.79 g
Węglowodany
61.16 g
Tłuszcze
10.33 g
Wartość energetyczna
326.05 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli chwilowo znudziły Wam się kanapki, jajecznica, museli z jogurtem czy owsianka i szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadania, mamy dziś dla Was propozycję nie do odrzucenia!Smoothie bowls, czyli miski pełne witamin i składników
mineralnych robią ostatnio furorę wśród miłośników zdrowego odżywiania oraz dietetyków. Wystarczy zmiksować kilka różnych owoców, dodać mleko (roślinne) lub wodę kokosową, mile widziany również składnik z grupy superfood,
o których jakiś czas temu na blogu pisała Agata i zdrowy, kolorowy posiłek na początek dnia gotowy. Zaręczam, że smakuje równie dobrze jak wygląda! Jeśli propozycja przypadnie Wam do gustu, na blogu pojawią się przepisy na kolejne wariacje. Czekam na
Wasze komentarze :)
Przygotowanie
7 min
-
Krok 1
1 minMrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera. -
Krok 2
5 minWszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. -
Krok 3
1 minGotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0