Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Smoothie bowl

(0)
7min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Ania
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1.5  szklanek
Mrożone owoce leśne
1 
Banan
1  szklanka
Mleko migdałowe
2  łyżek
Proszek z jagód acai
0.5  łyżeczka
Cynamon
1  łyżka
Miód
1 
Brzoskwinie
trochę
Orzechy włoskie
trochę
Orzechy nerkowca
trochę
Żurawina
0.5 
Granat

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
4.79 g
Węglowodany
61.16 g
Tłuszcze
10.33 g
Wartość energetyczna
326.05 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

7 min
Krok 1
1 min
Mrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera.
Krok 2
5 min
Wszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Krok 3
1 min
Gotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.
Smoothie bowl

Krok 1 z 3

Mrożone owoce, banana, mleko, proszek z jagód acai, cynamon oraz miód umieścić w kielichu blendera.

Smoothie bowl

Krok 2 z 3

Wszystko zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.

Smoothie bowl

Krok 3 z 3

Gotowe smoothie przelać do miski, udekorować plastrami brzoskwini, orzechami, żurawiną i pestkami granatu. W kwestii dodatków można pozwolić sobie na dużą dowolność. Najlepiej wybrać po prostu to, na co w danym momencie mamy ochotę.

Jeśli chwilowo znudziły Wam się kanapki, jajecznica, museli z jogurtem czy owsianka i szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadania, mamy dziś dla Was propozycję nie do odrzucenia!Smoothie bowls, czyli miski pełne witamin i składników mineralnych robią ostatnio furorę wśród miłośników zdrowego odżywiania oraz dietetyków. Wystarczy zmiksować kilka różnych owoców, dodać mleko (roślinne) lub wodę kokosową, mile widziany również składnik z grupy superfood, o których jakiś czas temu na blogu pisała Agata i zdrowy, kolorowy posiłek na początek dnia gotowy. Zaręczam, że smakuje równie dobrze jak wygląda! Jeśli propozycja przypadnie Wam do gustu, na blogu pojawią się przepisy na kolejne wariacje. Czekam na Wasze komentarze :)
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha