Sandacz pieczony z pieczarkami

82 min

Łatwy

Składniki

4 porcje

1 trochę

WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna

1 kg

Sandacz

30 dag

Pieczarki

20 ml

Oliwa z oliwek

1 trochę

Pieprz czarny

0.5

Cebula

Kopiuj

Buy Now

Wartości odżywcze

Białko

50.36 g

Węglowodany

3.62 g

Tłuszcze

7.84 g

Wartość energetyczna

294.23 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

15 min

Sandacza umyć i osuszyć ręcznikiem papierowym. Natrzeć oliwą oraz przyprawą ziarenka smaku i pieprzem. Pieczarki obrać i posiekać. Część ułożyć na folii aluminiowej, oprószyć przyprawami, przykryć rybą.

Krok 2

5 min

Wierzch ryby przykryć resztą pieczarek oraz plastrami cebuli i ponownie oprószyć przyprawami.

Krok 3

60 min

Szczelnie zawinąć folią aluminiową, wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Piec przez około godzinę.

Krok 4

1 min

Na 15-20 minut przed końcem pieczenia rozciąć folię, aby ryba się zrumieniła.

Krok 5

1 min

Po upieczeniu niezwłocznie podawać.

Krok 1 z 5

Krok 2 z 5

Wierzch ryby przykryć resztą pieczarek oraz plastrami cebuli i ponownie oprószyć przyprawami.

Krok 3 z 5

Szczelnie zawinąć folią aluminiową, wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Piec przez około godzinę.

Krok 4 z 5

Na 15-20 minut przed końcem pieczenia rozciąć folię, aby ryba się zrumieniła.

Krok 5 z 5

Po upieczeniu niezwłocznie podawać.

Niskokaloryczny, upieczony w folii sandacz zaspokoi apetyt nawet największego smakosza ryb. Wykonaj łatwe i szybkie danie na obiad. Sandacza natrzyj oliwą, ziarenkami smaku WINIARY i pieprzem. Obierz i pokrój w plastry pieczarki. Rybę przełóż na folię aluminiową i przykryj ją pieczarkami, plasterkami cebulki i oprósz lekko przyprawami. Zawiń szczelnie folię i wstaw do rozgrzanego piekarnika. Gdy sandacz pieczony z pieczarkami będzie gotowy, podaj go z ziemniaczkami oprószonymi drobno pokrojonym koperkiem.